Vejetaryen Deli sandwich resèt ak vejetaryen "Kam" tranch ak moutad siwo myèl pou moun ki manke gou a ak tèkstur nan sandwich vyann ki baze sou vyann. Eseye li ak tranch deli vejetaryen - ou jis ta ka sezi!
Avèk yon kolosal 21 gram nan pwoteyin ak 9 gram sante nan fib, sandwich sa a se yon opsyon manje midi gwo pou vejetaryen.
Deli sandwich resèt koutwazi nan Lightlife Manje
Ki sa ou pral bezwen
- 4 Smart Deli vejetaryen tranche tranblemanntè
- 1 fèy leti fèy vèt
- 1 tranch tomat
- Si ou vle: 1/4 zaboka, mal tranche
- Si ou vle: 1 ti kuiyè koupe zonyon
- 2 ti kuiyè mouton siwo myèl (oswa siwo myèl moutad abiye)
- 2 tranch pen ble antye
Ki jan fè li
Gaye moutad siwo myèl sou yon sèl tranch nan pen Lè sa a, mete de tranch nan vejetaryen Kam (oswa yon lòt vejetalyen vyann Deli) sou tèt. Add leti, Lè sa a, mete yon lòt tranch de vyann deli sou tèt. Add tomat, zaboka ak zonyon, tèt sandwich la ak yon lòt tranch pen epi jwi vejetaryen Deli vyann sandwich ou!Fè yon sandwich.
Enfòmasyon sou nitrisyonèl, pou chak sandwich:
Kalori: 318 KCAL
Total grès: 10g, grès satire: 1g, Trans grès: 0g
Kolestewòl: 0MG
Sodyòm: 794
Idrat kabòn: 38g
Dyetetik fib: 9g
Sik: 11g
Pwoteyin: 21g
Vitamin A 49%, Vitamin C 23%, Kalsyòm 9%, Fè 11%
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 464 |
| Total Grès | 12 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 73 mg |
| Sodyòm | 1,752 mg |
| Idrat kabrit | 57 g |
| Fibè dyetetik | 10 g |
| Pwoteyin | 34 g |