Yon Istwa Little
Ou santi ou frèt nan yon jou frwa epi ou bezwen yon bagay pou chofe ou? Gade pa plis pase jenjanm! Pwopriyete chofe li yo te itilize pou dè milye ane!
Ginger te yon pi gwo plant medsin pou plis pase 5000 ane. Li te itilize nan trete anpil pwoblèm, soti nan soulajman doulè nan kè plen, asasinay nan enfeksyon, ak disfonksyon seksyèl skurvy.
Jodi a, anpil nan remèd popilè ansyen ak tradisyonèl yo te jwenn wout yo nan medikaman modèn!
Jenjanm, se yon manm nan fanmi Zingiberaceae la, ki gen ladan kardamom ak timerik. Li te youn nan epis santi bon ki pi presye komèsyal sou wout la swa ki konekte kontinan an Azyatik ak peyi Zend ak kòm byen lwen lwès kòm Ewòp.
Nan medikaman popilè, jenjanm gen yon istwa long ak fabled. Li te souvan preskri kòm yon afrodizyak, osi byen ke pou tretman an nan nenpòt ki kantite pwoblèm entesten ak dijestif ki gen ladan konstipasyon, e li te dispanse nan soulaje tranche. Yo te itilize jenjanm pou diminye enflamasyon ak pou ede avèk pwoblèm newolojik ak sistèm nève. Li te souvan itilize nan trete enfeksyon tankou rim sèvo ak grip, ak pote chalè nan kò a.
Ginger kwè ke yo te soti nan peyi Lachin ak gaye byen vit nan peyi Zend ak Lafrik, soti nan kote li te fè wout li nan Women yo ansyen ak Ewopeyen yo, epi sou Jamaica. Nan yon sèl moman Jamaica te pwodiktè dirijan jenjanm.
Etonan Nutritional Benefits
Jodi a nou konprann yon anpil plis sou pouvwa sa a epis bèl bagay, ak poukisa li te fèt tankou estim segondè nan mond lan ansyen pa sèlman pou gou kokenn li, men tou, pou pwopriyete medsin li yo.
Trè ba nan kalori ak moun rich nan vitamin ak mineral kòm byen ke phytochemicals tankou gingerol, jenjanm bay fib, segondè kantite manganèz ak mayezyòm, ak bon kantite fosfò, kalsyòm, fè, potasyòm ak zenk. Ginger se tou yon sous ki rich nan konpoze B-konplèks, vitamin C ak E. Li kontni Vitamin C se rezon ki fè ansyen voyager yo te pote sa a epis avèk yo, pou fè pou evite goujon!
Dènye rechèch enteresan
Gingerol yo te montre yo dwe toksik nan liy kansè sèten nan syans laboratwa, an patikilye kansè nan poumon, kansè nan sistèm nan san, kansè nan tete, kansè nan ovè, ak timè nan pankreyas, entesten an ak ovè.
Etid yo tou te demontre ke jenjanm aji kòm yon ki pisan anti-enflamatwa nan batay efè yo nan atrit rimatoyid ak lòt maladi enflamatwa.
Li se tou yo montre yo goumen kansè nan entesten dapre syantis nan University of Hormel Enstiti Minnesota a!
Ginger tou gen shogaols, ki te montre nan syans yo redwi enflamasyon, epi yo gen anti-dyabetik ak anti-kansè pwopriyete kòm byen.
Pou rezon sa yo, jenjanm se yon adisyon awizom nan ji ou ak fwete. Menm jan ti kòm yon 'gwo pous-gwosè' pòsyon pa t 'kapab sèlman cho ou moute sou yon jou frwa, men tou, pwoteje ou kont enfeksyon, enflamasyon ak doulè!
Koulye a, kite a gade nan ji pi renmen m 'ak resèt smoothie ak jenjanm.
Ki sa ou pral bezwen
- Pou yon Ji:
- 2
- Ponm
- 2
- Kawòt
- 1 pye
- Seleri
- 1 tranch fre
- Jenjanm
- 2-4 fèy vèt pi renmen ou tankou
- Bètrav ,
- Kale ,
- Epina oswa
- Wheatgrass .
- Pou yon smoothie:
- 1-2 tas lèt pi renmen ou tankou
- Almond ,
- Soy ,
- Oat ,
- Diri oswa letye
Ki jan fè li
Mwen renmen ajoute yon vèt kèk yo pral ji m 'ak resèt smoothie pou ogmantasyon enkwayab nitrisyonèl yo!
Kòm yon smoothie mwen menm mwen te ajoute nwa, poud pwoteyin ak flacseeds.