Pa gen anyen ki bat yon vapè bòl cho nan chili nan yon jou frèt ak sezon fredi! Li la tou bon nan ete a, slathered sou yon hotdog oswa kèk Nachos. Nenpòt ki lè nan ane a se yon bon moman pou tchili!
Sa a resèt se trè senp epi super fasil yo jete yo ansanm. Li ka sèvi imedyatman apre yo fin prepare, men li se pi bon gòch a mitone sou recho a pou yon èdtan oswa de. Chili tou jele vrèman fasil! Jis mete chili fre nan sache gwo depo plastik ak plati yo. Ou ka pile sache yo nan frizè ou a ak pòp yo tounen nan yon chodyè pou yon manje midi rapid ak pi fasil. Li la tou yon gwo repa pou pote nan yon moun ki jis te gen yon ti bebe oswa se mete nan kay la!
Li vrèman fasil chanje spiciness la nan sa a resèt. Ou ka ajoute plis oswa mwens kayèn depann sou kalite choute ou renmen!
Mwen renmen tchili m 'ki pa gen okenn pwa men ou ka fasilman ajoute yo nan! Ajoute yon ka nan pwa ren wouj, koupe piman vèt, oswa nenpòt lòt ajoute-ins sa a plat versatile! Litèt vejetaryen, tè kodenn, oswa tè poul ka ranplase pou vyann bèf la tè!
Top tchili a ak fwomaj cheddar graje ak krèm tounen. Sèvi l 'sou diri, nouy, oswa jis ak yon bò nan pen mayi. Tortilla bato yo bon gou tranpe nan tchili a, tou! Li pafè pou taygat, pote nan yon pati, oswa jis sèvi jiska manm fanmi grangou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo zonyon (koupe)
- 2 dan nan lay (koupe)
- 1 lwil oliv kiyè lwil oliv
- 2 lwil tè vyann bèf (tè kodenn oswa poul kapab itilize tou)
- 1 Komen kiyè
- 2 ti kiyè luil poud zonyon
- 1/4 tas poud tchili
- 2 tablèt paprika
- 1 sèl ti kiyè sèl
- 1 ti kiyè kayèn pwav
- 1 16 oz ka sòs tomat
- 16 oz nan dlo (itilize sòs tomat ka mezire)
- 1 farin mayi masa mayi
- 4 dlo kiyè dlo
Ki jan fè li
- Chalè lwil oliv nan yon fou gwo dutch sou medyòm segondè chalè. Add zonyon koupe, sèl ak lay ak kwit pou 2 minit, brase souvan, jiskaske mou ak santi bon.
- Add vyann bèf tè. Kraze vyann bèf la konsa ke li mete respire nan chodyè a. Kwit jiskaske mawon ak konplètman kwit nan.
- Koule nèt grès la nan vyann bèf la, yo te atansyon pa drenaj koupe zonyon yo. Mwen jis yon kiyè yo retire grès siplemantè a. Add epis santi bon yo ak brase nan konbine.
- Add sòs la tomat ak dlo. Brase byen. Diminye chalè ba ak mitone pou 1 èdtan.
- Melanje moulen farin ak dlo. Add to chili la. Brase epi kwit yon lòt dis minit. Sèl plis nan gou.
- Sèvi sou anyen!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 346 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 101 mg |
| Sodyòm | 1,077 mg |
| Idrat kabrit | 18 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 37 g |