Apple danse yo tèlman bèl, dous ak senp. Yo se yon CINCH fè, epi yo gade bèl!
Mwen itilize renmen manje yo ak yon cappucino vapeur sou frèt, bonè prentan maten lè mwen te etidye aletranje nan peyi Itali. Gen yo rele yo Sfoglia di Mele. Sfoglia refere li a "dra yo" nan patisri ak mele siyifikasyon, " pòm ." Yo yo se jis yon ti kras dous ak yo se pafè pwan ak manje maten an. Mwen renmen asyèt manje maten pòm ! Yo pa jis pou pi!
Yo mande sèlman yon engredyan kèk ... pòm, frizè patisri soufle soufle, sik, ak bè! Danwa yo pran mwens pase senk minit yo rasanble ak kwit pou apeprè 20 minit!
Mwen fè yon pakèt bon nan sa yo ak swa friz yo oswa magazen yo nan yon lè veso sere. Sou maten frèt, mwen pòp yo nan Oven a fou ak pran yo avè m 'nan machin nan! Li pa jwenn okenn savouz oswa pi fasil pase sa!
Yo ta tou ap trè bèl sèvi sou yon gaye kolasyon oswa manje maten tab. Ou ka fè yo menm plis bèl pa soupoudre yo ak kèk sik koryas oswa yon kouch nan Franbwaz konfiti anvan yo kwit yo. Pousyè kèk sik an poud sou tèt la apre yo fin refwadi yon ti kras epi ou te gen yon montre kanpe, pwofesyonèl kap danish!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 patisri pafè soufle (jele)
- 1 pòm (mal tranche)
- 1/4 tas sik
- 2 gwo kiyè bè (fonn)
- 1 gwo kiyè dlo
- 1 ze (bat
- Si ou vle: sik an poud pou topping
Ki jan fè li
- Taye fèy fèy nan frizè soufle dapre direksyon pake yo. Asire ou ke ou pa kite li soti pou de tan, oswa lòt moun li pral vin kolan ak difisil woule.
- Chofe fou ou a 400 degre.
- Woule soti fèy la soufle soufle sou yon sifas ki alalejè farin frans, nan yon gwo e menm rektang. (fè pi byen ou ak yon sèl sa a, m 'yo toujou yon ti kras kwochi!)
- Koupe patisri a soufle nan 6 rektang egal egal gwosè lè l sèvi avèk yon pizza kouto (li travay pi byen, pa yon kouto tou se amann!)
- Mete rektang yo sou yon fèy papye parchemin aliyen. Asire ou ke gen yon ti espas nan mitan yo.
- Twou pike nan sant la nan chak rektangil lè l sèvi avèk yon fouchèt (apeprè kat fwa).
- Bwose sant la nan chak rektang ak bè a fonn.
- Voye kantite egal nan sik la sou bè a fonn.
- Mete sou 4-5 tranch mens nan pòm sou sant la nan chak rektang patisri soufle. Fwe ze a ak gwo kiyè dlo a. Bwote bor yo nan chak kare patisri ak lave ze a.
- Kwit pou 20 minit epi jwi! Se pou fre ak magazen nan yon veso ki byen fèmen. Ou kapab tou voye ak sik an poud si ou vle!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 327 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 45 mg |
| Sodyòm | 118 mg |
| Idrat kabrit | 32 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |