Yogout lay lay

Sa a sòs lay lay super se pafè pou legim oswa vyann tankou poul. Li senp pou fè, gen kèk engredyan epi yo ka estoke pou jiska 5 jou nan frijidè a. Sa a se yon resèt trè debaz ki pa pral overpower asyèt yo ou ap eseye konpliman.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 tas
• yogout (plenn)
• 1 gwo kiyè lay (mens)
• 1 zongle sèl
• 1 zongle nan nwa pwav

Ki jan fè li

1. Nan yon ti bòl melanje, konbine tout engredyan. Brase jiskaske byen konbine.
2. Refrijere jiskaske yo pare pou itilize.

Sòs sa a se gwo pou kebab, legim - fre ak kwit, epi tou ak pita chips.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	10
Total Grès	1 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	2 mg
Sodyòm	26 mg
Idrat kabrit	1 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)