Batri a pou sa yo papye woulo liv ze trè menm jan ak krèp regilye, eksepte ke li se yon ti jan douser ak mwens defonse. Sa yo ka fè devan yo nan tan ak sove pou tout nan resèt pi renmen wou ou ze ak varyant yo .
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 tas tout-bi farin frans
- 2 ze (alalejè bat)
- 1/2 tas dlo (oswa jan sa nesesè)
Ki jan fè li
- Brase sèl la nan farin lan. Add ze yo ti kras bat.
- Dousman ajoute dlo a, vibran kontinyèlman jiskaske ou gen yon lis, mens bat. Si frape a twò sèk, ajoute 1 oswa 2 plis gwo kiyè dlo. Kite rès la frape pou 1 èdtan.
- Chofe yon chodyè fri sou chalè mwayen ki ba. Siye yon ti kantite lwil oliv sou chodyè a, retire nenpòt ki depase, men asire w ke chodyè a se respire kouvri.
- Vire chalè a desann nan ba. Add 2 gwo kiyè kwit nan bat nan mitan chodyè a. Menm lè a kòmanse kòmanse atenuasyon bat la soti nan fòm yon sèk apeprè sis pous nan dyamèt.
- Sèvi ak yon spatul yo retire pakè a soti nan chodyè a le pli vit ke anba a kwit ak bor yo kòmanse pli yon ti kras (mwens pase yon minit).
- Drenaj sou sèvyèt papye. Kontinye ak rès la nan bat la, netwaye soti chodyè a jan sa nesesè.
- Frais oswa refrijere oswa friz papye yo woule ze jiskaske pare yo itilize. Tcheke anvan ou itilize.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 81 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 60 mg |
| Sodyòm | 225 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 3 g |