Anana Pen Nut

Sa a se yon bèl pen anana rapid, imid ak saveur. Cool li konplètman epi kenbe pen an frèt pou pi fasil tranche.

Sa a pen anana pral byen vit vin yon pi renmen fanmi. Li nan versatile, tou; ajoute nwaye koupe nan bat la oswa fè l 'ak pecans koupe. Swa yon sèl travay byen. Oswa fè l 'ak kèk nwa macadamia koupe ak kokoye bay li gou Awayi.

Gen kèk lòt varyasyon sou pen sa a rapid gen ladan sa a anana, kokoye, ak makadamya nwa pen . Oswa ajoute kèk anana kraze nan nòmal ou bannann.

Bwote pen an ak 1 gwo kiyè bè fonn le pli vit ke li vini soti nan dife pou chofe fou a.

Ki sa ou pral bezwen

• 3/4 tas limyè mawon sik (chaje)
• 6 gwo kiyè bè (adousi)
• 2 ze
• 1 ka (8 a 9 ons) anana (kraze ak antrave)
• 1 ti kiyè vaniy ekstrè
• 1 tas nwaye koupe oswa pwa
• 2 1/4 tas (10 1/4 ons)
• farin tout-bi
• 2 ti kiyè luil poud boulanjri
• 1/4 ti kiyè soda boulanjri
• 1/4 sèl kiyè sèl
• Pou Topping la:
• 1 gwo kiyè sik (granules)
• 1/4 ti kannèl kannèl
• 1/4 tas pensan oswa nwaye (tise byen koupe)
• Si ou vle: 1 gwo kiyè fonn bè

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 350 F.
2. Jenerezman grès ak farin frans yon 9-pa-5-pa-3-pous pen pen.
3. Nan yon bòl melanje ak yon mixer elektrik, krèm ansanm sik mawon ak bè; ajoute ze ak bat jis jiskaske reskonsab pare. Brase nan anana a, vaniy, ak 1 tas koupe nwa.
4. Nan yon lòt bòl, konbine farin lan, poud boulanjri, soda, ak sèl; brase nan melanj engredyan yo sèk byen.
5. Brase engredyan yo sèk nan melanj lan anana jis jiskaske reskonsab pare. Kiyè kiyè nan chodyè pen an prepare. Konbine engredyan topping ak voye sou bat.

1. Kwit pen an an fou nan fou a prechofe pou apeprè 50 a 60 minit.
2. Pou teste pou danse, insert yon toothpick nan sant la nan pen an. Si li soti pwòp, se pen an fè.
3. Si ou vle, bwote pen an ak bè a fonn le pli vit ke li vini soti nan dife pou chofe fou a.
4. Cool byen anvan koupe. Chilling fè pen sa a vin pi fasil pou tranch.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	319
Total Grès	19 g
Grès satire	6 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	53 mg
Sodyòm	467 mg
Idrat kabrit	34 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	5 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)