Vegans renmen cornbread tou! Konpetan cornbread, kwit nan dife pou chofe fou a nan yon sote jete fè, se yon tradisyonèl Sid pi renmen an. Epi, si ou se vejetalyen, ou pa bezwen manke soti. Vegan cornbread se youn nan resèt yo ki pi popilè vejetalyen moun renmen eseye touswit kòm yon nouvo vegan. Folks renmen cornbread yo! Eseye sa a vèsyon letye gratis ak ze gratis nan yon mayi endijèn vèt cornetad ak yon ti jan nan piman jalapeno pou yon ti jan nan yon kout pye.
Bezwen yon rezon bonis te ajoute eseye sa a resèt cornbread vegan? Sa a vèsyon se konplètman rafine san sik-gratis, ak siwo erab pou yon sik an natirèl olye pou yo rafine sik. Pafè pou vejetalyen oswa nenpòt lòt moun ki evite sik rafine.
Konpetan cornbread se akonpayman pafè a nan yon repa vyann konplè Sid manje. Kòmanse ak kèk sid fri seitan "poul" , ajoute kèk vèt kolard ak, ansanm ak sa a mayi endijèn, w ap nan jis sou mete pou yon vejetaryen konplè ak vejetalyen Sid-tematik repa! Ak pou yon desè sid? Kouman sou sa a tat krèm chokola vejetalyen oswa jis yon bon konfòtab endijèn pen pouding pen. Jwi!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas soya lèt (yon lòt
- ki pa lèt letye ranplasan se amann tou, men plenn lèt san sik se pi bon)
- 2 ti kiyè. ji sitwon
- 1 2/3 tas tout-bi farin frans
- 1 tas cornmeal
- 4 ti kiyè. poud boulanjri
- 3/4 ti kiyè. sèl
- 1 jalapeno pwav, rache (oswa gou)
- 1 nèf mayi tas
- 1/2 tas lwil legim oswa lwil kanola
- 1/2 tas siwo erab
- Vegan bè oswa magarin vegan pou tranche sote (apeprè 1 ti kuiyè.)
Ki jan fè li
- Pre-chalè fou a 375F. Dousman grese yon 10-pous jete fè sote ak Lè sa a, mete l 'nan fou a chofe l'.
- Nan yon ti bòl, brase ansanm lèt la soya ak ji sitwon.
- Nan yon bòl apa gwo melanje, konbine farin lan, cornmeal, poud boulanjri, sèl ak rache piman jalapeno. Mete sa bòl gwo sou kote.
- Nan yon processeur manje oswa blenndè, pure nwayo yo mayi ak lwil la legim ak siwo erab jouk lis, krèm ak byen konbine.
- Add lèt la soya ak ji sitwon melanj nan melanj lan melanje ak melanj lwil oliv ak konbine byen. Apre sa, tou dousman ajoute nan melanj lan farin, vibran jis jiskaske konbine.
- Retire sizo ki fèt an fè nan dife pou chofe fou a (pa bliye - li pral cho! Fè atansyon lè wete l 'nan fou a epi manyen li). Ajoute bè nan vejetalyen oswa magarin nan soteur a, tourneux li alantou rad soteur a byen, ki gen ladan bor yo otank posib) ak ede li fonn. Sa a kouch bè vejetalyen oswa magarin se sa ki pral bay cornbread endijèn matyè karakteristik li yo (ak bon gou!) Anba kroustiyan ak bor.
- Yon fwa yo bè nan vejetalyen oswa magarin konplètman fonn tout lòt peyi sou soteur la, vide baton an mayi prepare nan soteur a grese epi retounen nan dife pou chofe fou a pou kwit pou 25 minit, oswa jouk alalejè lò mawon.
Jwi endijèn maquillage végétan ou cornbread!
Gade tou:
- Fasil resèt vejetaryen eseye
- Ki pi popilè resèt vejetalyen
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 328 |
| Total Grès | 18 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 4 mg |
| Sodyòm | 664 mg |
| Idrat kabrit | 40 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 4 g |