Sa a fasil vegan dous pòmdetè resèt tat sèvi ak yon kwout pre-te fè li trè rapid ak fasil fè. Ou ka gen li nan fou a nan dis minit plat, oswa menm senk si w ap reyèlman rapid! Plus (tankou anpil resèt tat rapid ak fasil ), paske sa a resèt itilize tofou pote gou a pòmdetè dous, w ap vin yon ogmantasyon sante nan pwoteyin soya tou. Li nan desè a vejetalyen pafè pou vejetaryen ak vejetalyen!
Genyen sètènman plis fason fè yon tat vegan dous pòmdetè, men pou fason ki pi rapid ak pi senp, bwa ak sa a resèt: tout sa ou dwe fè se bwa yon engredyan kèk nan blenndè a, ki gen ladan pòmdetè dous, epis santi bon ak kèk tofou mare li tout ansanm, melanje l 'ak Lè sa a, vide l' nan yon kwout tat prepare ak bwa l 'nan dife pou chofe fou a epi w ap bon yo ale! Ranmase yon kwout tat prepare (Mrs Smith kwout tat jele yo aktyèlman vejetalyen, ak Manje Whole vann yon kwit tat vegan pre-fè, pou egzanp, pi lòt manje natirèl Episri pral pote omwen yon mak).
Oswa, si ou pito fè pwòp ou endijèn kwit tat vegan, sa a resèt vit kwout tat vegan se youn nan ki pi senp ak debaz ou pral amann ak ale byen ak sa a letye-gratis tat pòmdetè dous.
Si w ap nouvo nan kwit manje ak boulanjri ak tofou, ou ta ka tou vle wè atik sa a: Ki diferans ki genyen ant silf ak regilye tofou?
Ki sa ou pral bezwen
- 1 14-oz veso
- mou (silken) tofou
- 1 14-oz kontenè veso oswa tofou siplemantè-fèm
- 1 24-oz ka pòmdetè dous nan siwo
- 2 ti kiyè. kannèl
- 1 ti kiyè. jenjanm
- 1/2 ti kiyè. noutmèg
- 1 ti kiyè. sèl
- 2 ti kiyè. vaniy ekstrè
- 1/2 tas sik
- 1 pre-fè oswa magazen-te achte kwout tat
Ki jan fè li
- Premyèman, chofe fou a a 350 degre ak efondi kwout prepare tat ou a si li nan frizè epi li bezwen dekoul.
- Apre sa, drenaj pi fò nan likid ki soti nan pòmdetè yo dous nan siwo, rezève sou de gwo kiyè nan likid la yo sèvi ak.
- Mete tofou a swa, tofou siplemantè fèm, pòmdetè yo dous ak likid la rezève nan yon blenndè oswa yon processeur manje ak pwosesis jiskaske lis, krèm ak gratis nan boul. Add kannèl, jenjanm, noutmèg, sèl, vaniy ekstrè ak sik la ak pwosesis ankò (ou pral pwobableman bezwen sispann ak grate kote sa yo desann yon fwa koup yo nan lòd jwenn tout bagay konplètman enkòpore).
- Yon fwa frape a se konplètman lis, santi yo lib bay li yon gou rapid, Lè sa a, ajiste epis santi bon yo nan gou. Vide nan koki an tat ak kwit pou 1 1/2 èdtan, oswa jiskaske toothpick eleman nan sant la soti pwòp.
Sa a se resèt vegan dous pòmdetè reprime ak pèmisyon nan Cookbook la Cook Konpasyone.