Pi bon sitwon lwil oliv la fèt pa enkli sitwon nan ak oliv yo lè oliv yo frèt-bourade pou lwil oliv yo. Konnen ke pa gen yon sèl fè nan kay la byen viv jiska sa estanda, men pifò komèsyan sitwon lwil oliv-enfonèl lwil oliv s yo pa te fè ki fason, ak olye yo te fè plis oswa mwens jan sa dekri pi ba a, ak yon dou chalè-ak-tranpe .
Lwil oliv-enfuj lwil oliv se evidamman fantastik yo sèvi ak nan yon abiye sòs salad, men tou se bèl yo gen nan men tou senpleman farinen sou legim griye, poul, oswa pwason. Li la tou pa move pou Dabbing sou fwomaj kabrit fre oswa menm lè l sèvi avèk sou plenn pandan yogout lèt oswa sorbet sitwon .
Pa konnen anpil sou lwil oliv yo kòmanse ak? Ou ka vle tcheke deyò tout About lwil oliv anvan ou kòmanse.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo
- sitwon
- 1 tas lwil oliv
Ki jan fè li
- Fwote sitwon an pwòp (seryezman, sèvi ak savon ak fwote li, kale a ka pran atansyon a, epi depi ou ap sèlman lè l sèvi avèk ki zès deyò, ou vle li konplètman pwòp) epi sèk li byen.
- Sèvi ak yon kouto kouto byen file oswa yon peeler legim yo retire zès la soti nan sitwon an nan bann long. Kontrèman ak pifò apèl pou zès, ou vle bann gwo, pa ti rad. Zès la se jis pati nan klere jòn nan kale a, pa anmè kou fièl la blan imedyatman anba a li. Kèlkeswa sa ou fè, kite bit la dèyè, li pral vire anmè kou fièl la; si Bits nan pith rete kole sou zès la, sèvi ak yon kouto byen file ak anpil atansyon koupe l 'la.
- Mete zès la sitwon ak lwil oliv la nan yon marmite ti ak cho l 'sou mwayen chalè. Pa pèmèt lwil la nan mitone, oswa devlope nenpòt bul, menm ti kras sou bò nan chodyè a. Kenbe lwil la cho pou apeprè 10 minit. Retire chodyè a soti nan chalè epi kite lwil la fre nan tanperati chanm ak zès la ki rete nan ale nan ale.
- Trase zès la sitwon soti nan lwil oliv la: swa vide l 'nan yon Van oswa tou senpleman itilize ze oswa yon fouchèt leve zès la soti nan lwil la, kite nenpòt ki depase lwil oliv degoute koupe tounen nan chodyè a. Transfere lwil la kounye a-sitwon-enfomasyon nan yon bokal pwòp oswa yon lòt kalite veso sereyal. Sere lwil oliv la nan yon kote frèt fre.
Lwil oliv-enfuze lwil oliv kenbe, sele ak ki gen minimòm ekspoze limyè, pou plizyè semèn.
Remak: Ou ka tante kite zès la sitwon nan lwil oliv la, men lwil oliv la ap kenbe pi long si ou retire li, epi, plis, yon fwa te lwil oliv la refwadi, li pa pral pran plis gou nan zès la.
Varyasyon:
Ou ka sètènman péniche lwil oliv ak lòt bagay, ak metòd la se menm bagay la.
- Lay-lwil oliv enfim lwil oliv-itilize 3 galik lay tout kale (ou dwe retire galik yo lay yon fwa lwil la refwadi; li pa an sekirite yo kite lay la nan lwil oliv la)
- Orange-enfuj lwil oliv-chanje soti zès la sitwon pou zès zoranj
- Rosemary-infused lwil oliv-pòp nan yon branch nan Rosemary; yon sèl sa a sanble bèl ak se pafè bay kòm yon kado
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 123 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |