Atkins te premye rejim alimantè a popilè yo pote apwòch ki ba-karb nan endistri pèt la pèdi. Depi kreyasyon li yo, anpil pwodwi ki soti nan ba pwoteyin nan tout-rezon melanje farin yo te vini nan makèt la. Si ou se yon disip fidèl nan rejim alimantè Atkins la oswa jis kap diminye konsomasyon jeneral idrat kabòn ou san sakrifye machandiz pi renmen ou kwit, sa a melanj kwit ki ba-karb se yon gwo diskontinè gadri.
Ou ka achte mak Atkins mak la tout-bi kwit oswa ou ka fè pwòp ou a pou yon fraksyon nan pri an. Eseye senp sa a senp mixing endijèn pou tout resèt boulanjri ba ou ki soti nan pen endijèn nan ponmkèt ak krèp gofr.
Ki sa ou pral bezwen
Ki jan fè li
- Sèvi farin soya , izòl pwoteyin izole, soda boulanjri, sèl, ak Splenda ansanm.
- Estoke nan yon veso ki byen fèmen nan yon kote ki fre, fènwa.
- Sèvi ak jan ou ta komèsyal Atkins Bake Mix la.
Enfòmasyon sou nitrisyonèl
Sa a melanj kwit ki ba karb gen 3 gram nan idrat kabòn pou chak 1/2 tas k ap sèvi kòm opoze a an mwayèn nan 47 gram idrat kabòn nan gwosè a menm sèvi nan farin nòmal blan. Anplis de sa yo te ba nan idrat kabòn, melanj sa a se wo nan pwoteyin.
Resèt Sous
Adapte nan Zanmi LC ak reprime ak pèmisyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 73 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 915 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |