Ou ka toujou fè yon sorbe vejetalyen menm si ou pa gen yon Mak krèm glase. Sa a se yon resèt fasil lèt letye gratis ak vejetalyen sorbet te fè soti nan jis kèk engredyan ki senp. Vejetaryen vejetalyen se prèske grès-gratis epi li se trè ba nan kalori, fè li an sante pase krèm glase regilye, kidonk, ou kapab jwi sa a sorbe vejetalyen chokola san mangonmen sou ren ou! Yon desè vejetalyen ki ba-kalori.
Gade tou: Plis vejetalyen vegan eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas sik
- 3 tas dlo
- 3/4 tas kakawo pi bon kalite
- 1/4 sèl ti kiyè
- 1 ti kiyè vaniy
Ki jan fè li
- Chofe sik la nan yon marmite gwo sou chalè medyòm san vibran, jiskaske li kòmanse fonn. Yon fwa li kòmanse fonn, brase souvan jouk konplètman fonn ak carmelized.
- Diminye chalè a mwayen ki ba epi ajoute dlo a pou kreye yon karamèl, toujou vibran souvan.
- Apre sa, brase nan poud lan kakawo ak sèl jiskaske konplètman lis ak fonn.
- Retire nan chalè epi pèmèt yo fre.
- Add vaniy, kouvri, ak fredi nan frijidè a pou apeprè 2 èdtan.
- Si ou gen yon Mak krèm glase, travay melanj lan nan Maker krèm ou dapre direksyon yo, Lè sa a, friz jouk fèm.
- Si ou pa gen yon Mak krèm glase, vide sorbet la nan yon veso fon ak friz, vibran chak 30 minit jiskaske konsistans vle rive, sou 2 èdtan.
- Fè anviwon yon ka (kat pòsyon) nan ba-kalori vejetaryen chokola sorbe.
Gade tou: Plis sante resèt (ki gen ladan Desè plis sante!) Eseye
Enfòmasyon sou nitrisyonèl pou chak pòsyon (ki soti nan konte kalori):
Kalori: 232, Kalori soti nan Grès: 19
Valè chak jou:
Total Grès: 2.1g, 3%, grès satire: 1.3g, 6%
Kolestewòl: 0mg, 0%
Sodyòm: 154mg, 6%
Total idrat kabòn: 59.0g, 20%
Fibè dyetetik: 4.8g, 19%
Sik: 50.4g
Pwoteyin: 2.9g
Vitamin A 0%, Vitamin C 0%, Kalsyòm 2%, Iron 14%,
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 397 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 360 mg |
| Idrat kabrit | 89 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 4 g |