Sa a bouyi kwit se yon menen yo prepare. Ak menm timoun ki pa nòmalman tankou pwason ap jwenn tèt yo desine sou sa a resèt paske nan ti pyebwa a mayi topping. Li crunchy ak bon plat yo ak te fè ak yon timoun timoun deja tankou - ti kal pen!
Eseye sèvi sa a cod ak pòmdetè griye ak pwa vèt ak nwaye ak bè mawon.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo kiyè. lwil oliv
- 1 liv fil kòd
- 1 gwo kiyè Dijon moutad
- 1/2 tas gwo bout bwa kraze
- 1 gwo kiyè fonn bè
Ki jan fè li
- Chofe dife pou chofe fou a 400 degre F. Efase lwil oliv sou yon fèy boulanjri.
- Mare moutad sou fil kòd yo.
- Brase ansanm ti kal pen ak bè fonn. Voye sou treno kòd , peze dousman ak dwèt ou a asire ke ti kal pen yo konfòme.
- Mete sou fèy fèy prepare.
- Kwit 15-20 minit, jiskaske pwason yo opak nan tout epi flak fasil avèk yon fouchèt.
Tan an boulanjri pral depann de ki jan epè trenng yo ye. Tcheke nan 15 minit. Si ou pa fè, kontinye kwit, tcheke chak 2 minit jiskaske fè.
Pa manke: Recipes pou timoun pou timoun yo
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 165 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 71 mg |
| Sodyòm | 299 mg |
| Idrat kabrit | 0 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 24 g |