Ki moun ki pa renmen pòmdetè griye? Browned ak yon ti kras crunchy sou deyò a, sansib sou andedan an, sa yo pòmdetè fou-griye yo se tankou fasil fè jan yo dwe manje.
Sekrè a ap resevwa resèt sa a pòmdetè griye fè dwa se koupe pòmdetè yo an menm kib, pou yo kwit respire. Ki pi piti a zo yo, pi vit nan yo pral kwit manje. Koupe pòmdetè ou a nan 3/4-pous fragman pou resèt pòmdetè griye sa a.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv
- pòmdetè nouvo
- 1 ti kiyè poud lay (pa lay sèl)
- 1 sèl lanmè ti kiyè (oswa kosher sèl)
- 1/4 tas lwil oliv
- 1/2 ti kiyè cheche
- pèsi
Ki jan fè li
- Chofe fou a 400 F.
- Lave pòmdetè ak koupe nan 3/4-pous fragman.
- Sonje byen, plis menm fragman yo, plis menm pòmdetè yo ap kwit.
- Epitou, pi piti a fragman pi vit pòmdetè yo ap kwit.
- Mete pòmdetè nan yon plat kwit manje 9 x 13.
- Voye poud lay ak sèl respire sou pòmdetè.
- Farinen ak lwil oliv.
- Lanse avèk men ou pou asire ke pòmdetè yo respire kouvwi.
- Kwit 20 minit.
- Brase ak kwit yon lòt 15 a 20 minit, jiskaske pòmdetè yo se lò mawon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 146 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 301 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 2 g |