Chrisanne's Cajun epis santi bon

Fè sa yo pecots bon gou epi bay kòm kado nan gou bon; pake sa yo pwa bon gou nan krich bèl ak dekore avèk banza fèstivite.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 mwatye pecan liv
• 1/4 tas fonn bè
• 1 gwo kiyè
• chili poud
• 1 ti kiyè sèl
• 1 ti kiyè sèk Basil
• 1 ti kiyè sèk origan
• 1 ti kiyè chèch tim
• 1/2 ti kiyè poud zonyon
• 1/4 poud lay yon ti kiyè
• 1/4 ti kiyè tè pwav kiyè

Ki jan fè li

1. Konbine tout engredyan nan cuisson ralanti.
2. Kouvri ak kwit sou HIGH pou 15 minit.
3. Ale nan ba epi kontinye kwit, dekouvri, brase detanzantan pou 2 èdtan. Transfè nwa nan yon fèy boulanjri ak fre konplètman.

(Pake nan krich vè ak dekore avèk banza pou kado jou ferye)

Sa a resèt pecan te afiche pa Chrisanne

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	600
Total Grès	62 g
Grès satire	9 g
Enstans grès	33 g
Kolestewòl	20 mg
Sodyòm	40 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	8 g
Pwoteyin	7 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)