Zèl boule zèl ak sòs babekyou

Sa yo zèl poul griye fè yon gwo repa oswa ti goute pou yon fanmi. Ezite doub oswa trip resèt la pou yon koleksyon jou ferye oswa goute jou jwèt pou yon foul moun pi gwo oswa fè resèt la ak drumettes poul. Sa yo zèl poul yo se gwo pou tailgating, tou!

Ezite yo sèvi ak pwòp ou pi renmen boutèy sòs babekyou oswa yon sòs komèsyal.

Pou taygat oswa yon pati, kenbe zèl yo poul fini nan yon cuisinier dousman sou anviwònman an ba oswa cho pou sèvi. Al gade nan konsèy yo pou kòman yo transpòte cho manje.

Ki sa ou pral bezwen

Ki jan fè li

  1. Koupe ak jete konsèy zèl poul ak Lè sa a, koupe chak zèl nan mwatye nan jwenti a.
  2. Chofe brouye a ak lwil oliv la etajè a nan chodyè a chodyè. Liy anndan chodyè chodyè ak papye pou trape gout.
  3. Fè aranjman pou zèl yo poul nan yon sèl kouch sou etajè a fwote. Voye ak sèl ak frèch tè nwa pwav.
  4. Konbine engredyan ki rete nan yon bòl gwo ak fwe jiskaske byen reskonsab pare. Retire apeprè 1/2 tas sòs la epi refrijere jiskaske sèvi tan. Mete sòs ki rete a sou kote.
  1. Broil zèl yo poul sou 6 pous soti nan sous la chalè, pou 10 a 12 minit. Vire yo sou yo epi kontinye ap boule pou 10 a 12 minit ankò, vire souvan.
  2. Mete zèl yo nan bòl la ak sòs babekyou a ak rad byen. Mete yo tounen sou etajè a ak lapli pou kèk minit ankò, vire nan chalè tou de bò yo.
  3. Sèvi zèl yo ak sòs la rezève.
  4. Sèvi imedyatman oswa transfere yo nan yon cuisinier dousman oswa chafing plat kenbe cho sou anviwònman ki ba oswa cho.

Konsèy ak Variations

Ou ka sanble tou

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori 5005
Total Grès 287 g
Grès satire 79 g
Enstans grès 117 g
Kolestewòl 1,674 mg
Sodyòm 2,203 mg
Idrat kabrit 46 g
Fibè dyetetik 0 g
Pwoteyin 525 g
(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)