Èske chokola reyèlman bon pou nou, oswa nou jis vle ke li te ye?
Mande sou benefis yo nitrisyonèl nan chokola anvan tout koreksyon oswa kakao kri? Li nan chèche konnen si kri chokola se aktyèlman bon pou ou, plis, chèche konnen pwoteyin, kalori ak valè nitrisyonèl nan chokola anvan tout koreksyon.
Gade tou:
- Ki sa ki kri kaka? Kwit manje ak kakao kri
- Fè pwòp ou chokola vegan kri nan kay la
- 8 resèt chokola anvan tout koreksyon
Mwen pa janm pral bliye jou a akuponkteur premye mwen te di m 'li te bon pou m' manje chokola.
Ki sa ki yon jeni li te! Se konsa, rize, se konsa byen edike, epi byen klè pa dwe doute. Li kwè gen yon rezon ki fè kèk moun nan kò anvi chokola; ke yon jan kanmenm, yon bagay nan chokola a ede kò ou nan direksyon objektif li yo pou yo balanse. Nan ane sa yo depi te gen yon anpil nan konfli sou si wi ou non li se dwa.
Nan kominote a manje anvan tout koreksyon, anpil moun kwè nan kakao kri oswa chokola anvan tout koreksyon (pa kouch griye, trete kouzen li te ye tankou kakawo) kòm yon superfood pou sante ak vitalite. Pa gen moun ki reklame ke sik la ak divès kalite engredyan lòt ki anjeneral akonpaye chokola yo tou bon pou ou, men sa ki sou kakawo a anvan tout koreksyon, pwa a chokola kri tèt li?
Valè Nitrisyon ak Benefis Repote nan Chokola kri nan kilti kri
Bene benefisye benefis yo nitrisyonèl oswa ranje kakao kri soti nan diminye katarak amelyore fonksyon kè a soulaje estrès. Teobromin lan natirèlman yo te jwenn nan kakao kri se yon modere, ki pa depandans estimilan ke kèk kwè ka trete depresyon.
Li ka lakòz sèvo a pwodwi plis nan yon neurotransmitter rele anandamid ki ta kont pou sansasyon an eforik kèk santi lè livre nan chokola. Pa anpil se konnen sou ki jan sivilizasyon yo ansyen nan Amerik yo itilize chokola, men li te sètènman trezò pa yo pou rezon medsin.
Sèjousi nou konnen ke kakao kri se sètènman trè wo nan flavanoid antioxydant, souf ak mayezyòm. Esansyèl asid gra yo te jwenn nan chokola ka ede kò a ogmante bon kolestewòl ak pi ba kolestewòl move.
Pami reklamasyon yo loftiest nan manje kri, kilti se ke kakao kri (san yo pa ajoute sik oswa pwodwi letye) ap diminye risk pou kansè nan kòm nivo segondè yo nan antioksidan redwi kantite radikal gratis nan kò a.
Èske ou ka kenbe battage a sou kri kakao?
Kakao kri se jis tankou pifò bagay nan mond lan nan sante ak nitrisyon - enfòmasyon an chanje vit. Ou bezwen kenbe sou tèt nouvèl la. Gen anpil moun ki kwè ke chokola, menm nan fòm pur li yo nan kakao anvan tout koreksyon, se toujou pa trè bon pou ou, petèt menm toksik. Bon jan kalite a estimilan ka agite ren ak fonksyon fwa. Gen kèk tès ki jwenn li yo dwe depandans, ki mennen nan balans imè ak sentòm retrè lòt lè yo pa konsome regilyèman. Te malfonksyònman seksyèl tou ki nan lis kòm yon efè segondè posib pou konsepsyon chokola-yikes! Sètènman ou pa dwe janm je fèmen konfyans enfòmasyon ou ba ou pa yon moun ki vann pwodwi a. Fè rechèch pwòp ou yo ak wè sa ekspè yo ap di.
Menm si chokola pa ka Knight la nan klere byen bèl zam ke anpil nan nou vle li te, lè yo manje nan modération, li pa sanble yo dwe sa ki lakòz twòp domaj swa.
Pou jwe li an sekirite, konsome chokola sou okazyon espesyal epi gade pou mayezyòm ou ak antioksidan yon lòt kote.
Enfòmasyon sou nitrisyonèl pou kri kakao / kri chokola
Done sa yo nitrisyonèl pou chokola anvan tout koreksyon soti nan baz done konplè nitrisyon nou an.
One ons òganik poud kakawo kri gen:
Kalori: 120, Kalori soti nan Grès: 23
Total Grès: 2.5g, 4% Rekòmande valè chak jou
Grès satire: 1.5g, 7%
Sodyòm: 20mg, 1%
Total idrat kabòn: 19.0g, 6%
Fibè dyetetik: 7.0g, 28%
Pwoteyin: 5.0g
Vitamin A 0%, Vitamin C 0%, Kalsyòm 4%, Fè 16%