Sa a se sèl la kodenn sèl pou gou. Ji a pòm nan sèl sa a bay yon gou dous nan bèt volay ak se pafè pou kodenn. Achte pi bon ji an pòm ou ka jwenn paske li pa pral gen pwoblèm konbyen lajan ou depanse epi ou yo pral bezwen anpil.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 kare dlo
- 2 kare pòm ji
- 1 tas sèl tab oswa 1 1/2 tas kosher sèl
- 1/2 tas
- mawon sik
- 10 galik antye
- 1 baton kannèl
- 1 gwo kiyè pwavon nwa
- zès nan yon sèl zoranj
Ki jan fè li
- Nan yon gwo po konbine sèl, sik ak yon sèl kare nan dlo. Pote nan yon mitone, vibre jiskaske sèl ak sik te konplètman fonn.
- Retire tout pot soti nan chalè epi ajoute gan, baton kannèl, peppercorns ak zès zoranj. Pèmèt refwadisman konplètman, apeprè 30 a 40 minit. Add rete dlo (frèt) ak ji pòm. Refrijere jiskaske sèl se sèl frèt.
- Mete bèt volay nan yon veso ki plastik gwo. Vide sèl sou tèt. Bwason bèt volay pou 1 èdtan pou chak liv nan frijidè a.
- Byen rense tout sèl la soti nan kodenn lan anvan ou kwit manje. Sa a enpòtan anpil pou anpeche kodenn lan soti nan gouman twò sere. Pou yon eksplikasyon pi detaye, gade atik mwen an sou brining yon kodenn .
- Pandan ke sèl sa a se pafè pou kodenn oswa menm poul, ou ka tou itilize li pou pi gwo vyann kochon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 42 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 7,078 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |