Sa a se yon chwa ekselan si w ap chèche pou yon fwomaj, vyann-gratis kolasyon. Kaskèt yo djondjon yo boure ak yon melanj vivan nan griye wouj piman, Aticho, ak fwomaj Boursin.
Sèvi ak dyondyon pòtabella ti bebe oswa dyondyon regilye nan resèt sa a.
Ki sa ou pral bezwen
- 20 a 24 mwayen nan dyondyon gwo (ti bebe portabella oswa bouton)
- 2 gwo kiyè bè
- 1/4 tas zonyon (tise byen koupe)
- 1 ka (15 ons) Aticho (vide ak tise byen koupe)
- 1/4 tas griye wouj klòch pwav (koupe)
- 1/3 tas ti kal pen pen kwit
- 1 pake (5.2 ons) fwomaj boursin ak lay ak remèd fèy
- 1/2 tas fwomaj rape (graje)
Ki jan fè li
- Chofe dife pou chofe fou a nan 350 F. Fasil grese yon plat boulanjri fon oswa espre alalejè ak nonstick pou kwit manje espre.
- Lave dyondyon yo ak anpil prekosyon retire tij yo. Mete bouchon yo sou kote.
- Koupe tij yo tise.
- Fonn bè a nan yon sote sou chalè medyòm. Add tise byen koupe zonyon la ak tij tirè tise byen koupe. Kwit, brase souvan, jiskaske adousi, apeprè 3 minit. Add tikè a tise byen koupe ak griye wouj klòch pwav. Kwit, vibran, jiskaske cho. Add ti kal pen yo ak fwomaj Boursin. Kwit, vibran, jiskaske byen reskonsab pare ak cho.
- Fè aranjman pou bouchon yo djondjon nan plat la boulanjri prepare. Ranpli bouchon yo ak tèt yo chak ak yon ti kras fwomaj graje rape. Kwit pou apeprè 15 minit, oswa jiskaske dyondyon yo mawon.
Plis Recipes ranje djondjon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 170 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 38 mg |
| Sodyòm | 306 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 13 g |