Sa a mab vyann bèf mop gen kantite lajan an dwa nan vinèg kenbe zo kòt la sansib ak imid. Li tou te gen yon gou yon ti kras dous men ki byen file pikant, ki pral pwodwi yon etajè bon plat nan zo kòt bèf.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas vinèg sidr
- 1/2 tas sòs soya
- 1/2 tas dlo
- 1/4 tas Worcestershire sòs
- 1/4 tas paprika
- 2 gwo kiyè tiyo poud
- 2 gwo kiyè kimen
- 2 gwo kiyè
- mawon sik
- 1 gwo kiyè nwa pwav
- 1 gwo kiyè origan
- 1 gwo kiyè blan sik
- 1 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kannòt kiyè (itilize plis si pi pito)
Ki jan fè li
1. Melanje epis santi bon , sik, ak sèl nan yon bòl ki pa reyaktif.
2. Add engredyan mouye epi melanje byen.
3. Sere nan frijidè a nan yon veso ki byen fèmen pandan 1 semèn nan pi plis.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 13 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 217 mg |
| Idrat kabrit | 3 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 1 g |