Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas chaje mawon sik
- 1/4 tas granules sik
- 1/4 tas tounen krèm
- 1/4 sèl ti kiyè
- 1/2 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1.5 tas nwa mwatye zanmann
Ki jan fè li
1. Prepare yon fèy boulanjri pa lwil oliv li ak papye aliminyòm ak flite FOIL la ak espre pou kwit manje nonstick .
2. Nan yon marmite mwayen sou mwayen-segondè chalè, brase ansanm sik la mawon, granules sik, tounen krèm, ak sèl. Brase souvan jiskaske melanj la rive nan 250 degre.
3. Retire soti nan chalè a ak imedyatman brase nan vaniy la ak nwaye yo. Brase jiskaske nwa yo respire kouvwi.
4. Vide sirèt la sou fèy boulanjri a prepare.
Pèmèt li refwadi pou senk minit, lè sa a brase nwa yo, fè sèten yo byen-kouvwi ak siwo a sik. Brase ak rad sou fèy la boulanjri, Lè sa a, separe nwa yo ak pèmèt yo konplètman fre.
5. Nwaye Brown Sugared ka estoke nan yon sak Ziploc oswa veso ki byen fèmen nan tanperati chanm pandan plizyè semèn.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 318 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 6 mg |
| Sodyòm | 106 mg |
| Idrat kabrit | 31 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 5 g |