Yon resèt senp pou yon pi renmen tradisyonèl yo. Zèl poul sa yo se asire w ke ou tanpri. Ajiste sòs cho a si ou vle Buffalo Wings yo pi cho oswa ou pa.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 liv / 1.4 zèl poul kg
- 1 (12 ons / 350 ml) ka nan bwason ki gen gazeuz kola
- 1/2 tas / 120 mL sòs cho
- 1/4 ti kiyè / 1.25 mL tè nwa pwav,
- 1/4 ti kiyè / 1.25 mL Cayenne pwav, oswa nan gou
- 1 gwo kiyè / 15 mL soya sòs
Ki jan fè li
Konbine sòs cho, kola, nwa pwav, kayèn pwav, ak sòs soya nan yon gwo po. Add zèl poul nan sòs. Chofe yon gri pou chalè medyòm. Mete po a nan yon sèl bò nan gri a, sa ki pèmèt sòs la mitone pa chalè endirèk.Kòm sòs kòmanse mitone, retire zèl ak yon pè nan tongs epi mete dirèkteman sou griyaj griyaj. Kwit zèl pou 8 a 10 minit. Retounen nan sòs ak pèmèt yo mitone yon fwa plis.
Repete pwosesis sa a chak 10 minit pou yon span 50 minit tan. Sòs la ap vin epè.
Poul se fè lè vyann rale fasilman soti nan zo a. Ou ka sèvi yo ak sòs anplis oswa dwat soti nan gri a pou yon opsyon seche rad.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 659 |
| Total Grès | 42 g |
| Grès satire | 14 g |
| Enstans grès | 15 g |
| Kolestewòl | 229 mg |
| Sodyòm | 865 mg |
| Idrat kabrit | 3 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 63 g |