Mande kijan geri yon angove kòm yon vejetaryen oswa yon vejetalyen ? Egzamine verite a ak syans dèyè remèd yo angove abitye , epi chèche konnen ki vejetaryen ak vejetalyen geri travay pi byen yo geri yon angove.
Anbrase geri # 1: Dlo, Dlo, Dlo!
Anvan nou rive nan pi etone vejetaryen ak vejetalyen angwoup geri yo, asire w ke tou sa ou manje pou manje maten denmen maten apre a, yon gwo kantite dlo desann ak li.
Nou pral pale sou lòt likid ki ka ede pita, men premye bagay premye, dlo a enpòtan nan rekipere nan yon angove, si ou se yon vejetaryen, vejetalyen, oswa ou pa! Ranplir sodyòm lan ak glikojèn ki pèdi pandan y ap dijere tout moun sa yo martinis , ou ka ajoute yon ti ti (sou 1/8 ti kiyè) sèl ak sik ak yon peze nan ji sitwon oswa lacho. Men, pa anmède pou chèche yon kiyè mezire ak ki maltèt frape - jis mete gout yon ti kras zongle nan chak nan dlo ou.
Hangover Cure # 2: Ji fwi ak fri
Pa gen anyen tankou yon vè ji nan ji fre zoranj lè w ap hungover, dwa? Men poukisa? Li nan tout sik la. Fruktoz a, yo dwe egzak. Fruktoz ede vitès metabolis la nan tout sa yo anbarasan tecta toksin tequila, ak ranfòse nan vitamin ede, tou. Pa dwe ji zoranj, nenpòt ki ji fwi nourisan pral fè. Yon fwi ki baze sou smoothie pral fè menm bagay la tou jwe fent, epi ranpli ou moute yon ti jan pi plis tou.
Isit la se yon melanj ji kèk ak frwiti angove-geri fwete eseye:
- Epinyè epina glase supèrfwi
- Ginger prin smoothie
- San smoothie smoothie smoothie
- Mango siwo myèl vèt smoothie
Hangover Cure # 3: Fig ak pòmdetè
Pandan ke lide a nan manje yon bannann ka fè ou vle byen, swa vomi oswa pa janm bwè tout tan ankò lè w ap grangou, bannann yo se yon gwo vejetaryen ak vejetalyen angove angove.
Poukisa? Bannann yo rich nan potasyòm, ki se youn nan elektwolit yo ke kò ou pèdi pandan y ap dijere Long Island Iced Teas gwosè a nan Ostrali.
Pòmdetè greasy gen lontan yo te yon geri angove tradisyonèl, epi, petèt ak bon rezon. Wi, yo santi bon ak rezoud vant ou, men yo gen ladan byen yon ti jan nan potasyòm, osi lontan ke ou kenbe po yo sou. Bon manje, sepandan, pa ede pou kenbe li senp. Soti nan bannann ak pòmdetè? Gade pou sa yo lòt potasyòm-rich vejetaryen ak manje vejetalyen fasilite sentòm sa yo angove: pwa Blan , epina, ak dyondyon. Isit la se kèk resèt pòmdetè dejene ke ou ka sèvi ansanm ak yon bannann tranche pou yon vejetaryen angove-geri manje maten:
- Pòmdetè manje maten tòtiya
- Piquant manje maten pikant ak dyondyon
- Vegan fri pòmdetè fri
- Tempeh ak manje maten pòmdetè
Hangover Cure # 4: Cystein
Rete tann, ki sa? Cysteine? Kisa sa ye? Cysteine se yon sibstans ki te jwenn nan anpil manje ki ede kraze toksin nan fwa a. Li te jwenn nan ze, ki ka eksplike poukisa gra gra gen lontan te yon remèd remèd popilè, men, pa enkyete vegan, li la tou yo te jwenn nan pwav wouj, lay, zonyon, ak bwokoli. Anpenpan yon legim brase-fri ak klòch pwav ak bwokoli pou yon dejene geri angove?
Isit la yo se kèk plis sistin-rich manje maten:
- Bell pwav omlèt
- Tofou Goumen ak klòch piman (jis itilize wouj olye pou yo vèt)
- Vegan kwizin manje maten ak bwokoli
- Bwokoli manje maten brase-fri ak sosis vejetaryen (ajoute klòch piman, si ou ta renmen, oswa ze, si ou pa vegan)
Anbalaj Cure # 5: Espò bwason
Espò bwason travay pa ranplir elektwolit pèdi pandan y ap bwè, fè ou santi ou pi byen rapid. Ajoute yon ti sèl ak sik ak dlo travay menm jan an. Rehydration ka kle nan hangover hangar, men espò bwason ak dlo ede tou deplase alkòl la nan sistèm ou an pi vit pa dilution tout moun sa yo ti kras ti kras ki toujou plan nan vant ou ak fè li fache. Gade deyò pou kafeyin nan espò bwason, tankou pandan y ap bwè kafeyin ka fè ou santi ou pi bon tanporèman, yo pral sèlman pwolonje angove ou ak reta rekiperasyon ou.