Yon trete pafè dous pou otòn, sa a plonje karamèl se yon bon bagay pou ti goute aprè lekòl yo sèvi ak pòm oswa pwa.
Ki sa ou pral bezwen
- 3/4 tas plis 2 gwo kiyè san frans lèt lèt (oswa soymilk)
- 1 tas sik
- 1/4 tas siwo erab
- 1 gwo kiyè magarin (letye gratis)
- 1/2 ti kiyè vaniy
- 1/8 sèl kiyè sèl
Ki jan fè li
- Ranpli yon chodyè gwo ase yo kenbe yon marmite ti ak dlo glas. Mete akote.
- Nan yon ti marmite sou chalè medyòm-segondè, pote altènatif la ki pa lèt letye, sik, siwo erab, margarina soya, vaniy ak sèl nan yon bouyi. Kwit pou apeprè 10 minit, oswa jiskaske mwayen amber nan koulè. Mete marmite a nan beny glas la pare pou yo sispann kwit manje a.
- Transfere sòs la karamèl nan yon veso ki chofe ak mete nan frijidè a jiskaske fre. Sèvi frèt ak pòm, pwa oswa ti biskwit gratis.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 135 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 30 mg |
| Idrat kabrit | 32 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |