Sa a resèt pou dyondine dyondyon provençal ta ka plat ki pi fasil ou pral janm prepare. Tart ak aromat, sa yo dyondyon yo bon gou sèvi cho oswa frèt.
Se resèt la prepare ak bè, men ou ta ka ranplase lwil oliv. Swa yon sèl se egalman tipik nan kwit manje a nan Provence.
Finalman, Herbes de Provence yo fasilman disponib nan magazen manje ki pi espesyalite, men ou ka tou melanje moute yon pakèt tèt ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 8 oz fre dyondyon blan, quatrié
- 3 gwo kiyè bè (oswa lwil oliv siplemantè jenn fi)
- 1 kiyè gwo kiyè Herbes de Provence
- Kosher sèl, nan gou
Ki jan fè li
- Fonn bè a nan yon chodyè lou-fon ke sou chalè medyòm.
- Add dyondyon yo ak sote pou apeprè 5 minit oswa jiskaske yo konplètman kouvwi ak bè epi yo kòmanse adousi yon ti kras.
- Add Herbes de Provence a ak kwit pou yon lòt 10 minit, brase souvan, oswa jiskaske dyondyon yo tout tan-konsa-yon ti kras mawon, men yo toujou joliman mou ak juicy.
- Sezon nan gou ak sèl Kosher ak sèvi touswit, oswa fre epi sèvi nan tanperati chanm.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 108 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 77 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |