Sa a janbon ak blan pwa soup se repa a pafè crock pot yo ranje nan yon jou lanèj. Voye tout bagay nan po a crock epi ale ski, glisman, artistik, oswa ski. Oswa jis chita tounen ak detann nan devan yon fim bon. Li se yon soup bwa-a-ou-zo kòt ki ou pral ranje ankò e ankò.
Blan pwa-gwo pwa nò oswa maren-kwit manje ki ba ak ralanti ak tomat nan bwat, mayi, ak kawòt fre ak seleri. Fimen Kam kochon sezon pwa yo joliman. Si ou gen yon rès zo zo kochon, sèvi ak sa epi ajoute kèk rès rach la ansanm ak li. Li se yon resèt trè padon, yon twal vid pou tout kalite sibstitisyon ak testaman. Si ou pa yon fanatik nan kawòt, ou lib pou ou kite yo soti oswa ranplase yo ak yon lòt legim. Pou koulè, ou ta ka ajoute kèk rache wouj pwav klòch. Oswa, olye pou yo tout pwa blan, sèvi ak yon tyè a yon sèl-mwatye pwa pinto oswa pwa nwa pou yon efè de-ton. Pwa yo lima ajoute koulè ak teksti soup la, men si ou pa yon fanatik, ranplase pwa yo lima ak pwa nwa-Peas oswa ajoute plis mayi ak lòt legim. Koupe fre epina oswa chou ka ajoute koulè ak gou soup la kòm byen.
Sèvi gwo gou sa a, remoute kouraj resèt soup pwa soup ak cho mayi ki konn kwit nan fou oswa ponmkèt mayi . Estoke rès manje nan frijidè a - li nan menm pi bon jou kap vini an!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 fimen Kam kochon (oswa yon zo komik vyann)
- 1 kare
- bouyon legim
- 1 1/2 tas kawòt (tranche)
- 1 1/2 seleri tas (tranche)
- 1 mwayen zonyon (rache)
- 1 tas jele ti bebe pwa lima (kwit ak vide)
- 3 (15 ons) bwat pwa blan (egzanp, gwo nò, marin, elatriye)
- 1/2 yon ti kiyè chèch tim
- 1/4 ti kiyè frèch tè nwa pwav
- 2 (14.5-ons) bwat tomat rache (ak ji)
- 1/2 tas nwayo mayi (nan bwat oswa nan frizè)
- Dash sèl (oswa gou)
- Priz pwav (oswa nan gou)
Ki jan fè li
- Nan yon cuisinier dousman, konbine chen yo keyi oswa Janm ham, bouyon legim, kawòt, seleri, ak zonyon.
- Kouvèti epi kwit manje ki wo pou 3 èdtan oswa ki ba pou apeprè 6 èdtan, oswa jiskaske legim yo sansib.
- Ak anpil atansyon bouyon bouyon nan yon bòl ak ekreme koupe grès depase. Retounen bouyon an ekreme nan cuisson la dousman.Remove zo a ham oswa kadna nan yon plak; kite li kanpe jiskaske li fre ase okipe.
- Retire vyann lan nan zo yo; koupe l ', li retounen li nan bouyon an.
- Pandan se tan, kwit jele pwa lwil yo jele apre direksyon yo pake; drenaj byen.
- Drene pwa yo nan bwat la epi ajoute yo nan po a ansanm ak pwa yo lima kwit, pwav, tomat, ak mayi.
- Gou ak sezon ak sèl, jan sa nesesè. Kontinye kwit manje sou segondè pou 30 minit a 1 èdtan.
- Gani soup la ak zonyon koupe vèt, pèsi fre, oswa endijèn croutons sezonman . Oswa voye pòsyon ak kèk griye fwomaj rape.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 521 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 4 mg |
| Sodyòm | 320 mg |
| Idrat kabrit | 94 g |
| Fibè dyetetik | 28 g |
| Pwoteyin | 33 g |