Yon fasil sòs Cheddar fwomaj, Dill, ak saltines fè sa a chou marmite yon plat bò bon gou. Sèvi sa a marmite chou ak yon dine Kam, vyann bèf vyann, oswa vyann kochon.
Ki sa ou pral bezwen
- 5 gwo kiyè bè
- 1 tas sòs saline oswa ti kal pen fwomaj
- 1 ti kiyè dillweed
- 1 ti tèt chou, grosyerman koupe
- 2 gwo kiyè farin frans
- 1 tas lèt
- 1/4 ti kiyè nwa pwav
- 2 gwo kiyè pimientos koupe
- 1 tas (4 ons) gri byen file Cheddar fwomaj
Ki jan fè li
- Fonn 3 gwo kiyè bè nan yon soteur; ajoute ti biskwit ak dillweed. Sote jiskaske bè a alalejè; mete akote.
- Nan yon marmite gwo, bouyi chou nan sou yon pous dlo jis jiskaske sansib, oswa sou 12 minit.
- Drene byen epi transfere nan yon plat kwit manje 8-pous kare. Nan marmite a menm fonn ki rete 2 gwo kiyè nan bè sou mwayen ki ba chalè. Melanje nan farin frans Lè sa a, tou dousman brase nan lèt. Kwit, vibran toujou jiskaske sòs epesid ak kòmanse bouyi. Add pwav, pimiento, ak fwomaj fwote. Brase jouk fwomaj fonn.
- Vide sòs fwomaj sou chou a ak brase alalejè. Voye bouyon krèm boure sou tèt chou an. Kwit nan 350 ° pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske petiyan.
Ou ka sanble tou
Chou Woz ak sòs Cheddar fwomaj ak Bacon
Chou ak sòs Tangy
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 378 |
| Total Grès | 26 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 58 mg |
| Sodyòm | 494 mg |
| Idrat kabrit | 25 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 14 g |