Se melanj Crab ki fòme nan voye boul Lè sa a, kwit ak sèvi ak sòs bwason. Mèsi a Janet pou pataje sa a resèt Aperitif.
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons
- Crab vyann
- 1-1 / 2 tas ti kal pen pen mou
- 1 ze (bat)
- 2 gwo kiyè sòs bwason
- 2 gwo kiyè mayonèz
- 2 gwo kiyè vèt zonyon (mens)
- 2 ti kiyè luil fre
- pèsi (fre, oswa sou 1/2 ti kiyè
- koupe)
- 1/2 ti kiyè sèk moutad
- pwan kayèn pwav
- priz nwa pwav
- 1 tas pòmdetè kraze kraze
- Sòs koktèl (pou sèvi)
Ki jan fè li
- Nan yon bòl gwo, konbine vyann Crab, ti kal pen pen, bat ze, 2 gwo kiyè sòs bwason, mayonèz, vèt zonyon, pèsi, moutad, ak piman; melanje byen.
- Kouvèti bòl; fredi pou 1 èdtan.
- Fòm Crab melanj nan voye boul, lè l sèvi avèk yon ti kiyè awondi pou chak.
- Voye boul woule nan pòmdetè kraze kraze; mete sou fèy boulanjri.
- Kwit nan fou prechofe 425 F pou 10 a 12 minit oswa jiskaske cho ak joliman mawon.
- Sèvi ak sòs bwason.
Pataje pa Janet.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 36 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 11 mg |
| Sodyòm | 90 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 2 g |