Sa a se yon sòs krèm ki fèt ak dous klòch piman klòch, sèvi ak poul griye oswa vyann kochon oswa pwason.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 gwo kiyè lwil oliv
- 2 dan lay, mens
- 1 gwo kiyè mens zonyon
- 2 gwo dous wouj piman, smi ak rache
- 1 gwo tomat keratin tomat
- 1/2 ti kiyè chèch fèy fèy
- 1/2 tas sèk blan diven
- 1 tas bouyon poul
- 1 tas lou krèm
- sèl, nan gou
Ki jan fè li
- Chalè lwil oliv nan yon marmite gwo.
- Add lay ak zonyon; sote jouk sansib.
- Add roti piman wouj, keratin tomat, ak tim.
- Kwit melanj pou 2 minit, vibran toujou.
- Add diven blan epi pote nan yon bouyi. Bouyi pou 1 minit.
- Add bouyon poul; pote nan yon bouyi. Bouyi jiskaske sòs redwi a prèske mwatye.
- Add krèm lou; mitone jiskaske redwi ankò pa apeprè mwatye.
- Retire nan chalè; vide nan veso blenndè. Pureé jiskaske lis.
- Sezon ak sèl , nan gou, li mete nan yon Van fòse, si yo vle.
- Sèvi ak poul griye, pwason, oswa vyann kochon.
Plis resèt sòs
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 129 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 22 mg |
| Sodyòm | 94 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |