Jwèt poul sa yo se senp ak bon gou. Yo ap kwit nan cuisinier la dousman ak yon bouyon poul ti kras ak pwav sitwon. Sèvi ak diri cho kwit pou yon repa bon plat pou de.
Gade tou
Herb ak lay Cornish jwèt poul
Ki sa ou pral bezwen
- 2 poul jwèt Cornish
- 1/2 tas bouyon poul
- Dash sèl ak sitwon pwav (nan gou)
- 2 tas cho bouyi diri
Ki jan fè li
- Mete poul Cornish nan cuisinier la dousman (poul mawon nan yon sote aliminyòm grese premye, si yo vle).
- Add bouyon poul. Voye poul yo ak sèl ak sitwon pwav.
- Kwit nan anviwònman ba pou 7 a 9 èdtan.
- Retire grenn ak ekreme grès; epis ji ak yon melanj de 1 1/2 gwo kiyè mayi ak 1 gwo kiyè dlo frèt.
- Sèvi ak diri cho kwit.
Ou ka sanble tou
Jwèt griye griye Avèk pòmdetè ak kawòt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 995 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 233 mg |
| Sodyòm | 401 mg |
| Idrat kabrit | 153 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 65 g |