Sa a resèt kochon dousman se yon menen fè ak yon bokal nan mango oswa pèch chutney, zonyon, ak kondiman. Sèvi vyann bouk vyann kochon sa a ak pòmdetè oswa diri ak yon legim bò pou yon repa fanmi bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 bouk vyann kochon bouche san vyann (apeprè 3 a 4 liv)
- 1 gwo dous zonyon (tranche)
- Priz sèl ak pwav
- 1/2 ti poul lay poud oswa 1 ti lay lay (tise byen mens)
- 1 bokal (12 ons) mango oswa pèch chutney
- 2 gwo kiyè sik mawon
- 1 gwo kiyè grenn moutad
- 1/2 ti kiyè jenjanm tè
- 1 ti kiyè poud Curry
Ki jan fè li
- Lave boukannen epi li seche; taye grès depase.
- Mete tranche zonyon nan pati anba a nan yon 5 a 7-Quart ralanti cuisson. Limyè sèl ak pwav boukannen an Lè sa a, fwote ak poud lan lay oswa fre lay mens. Mete boukannen nan cuisson la dousman. Konbine engredyan ki rete yo ak kiyè sou boukannen an. Kouvri ak kwit sou segondè pou 1 èdtan, Lè sa a, diminye nan ba ak kwit pou 6 a 8 èdtan ankò, oswa kontinye kwit manje sou Segondè pou 3 a 4 èdtan ankò. Bouk kabrit la ta dwe anrejistre omwen 160 ° sou yon tèmomèt li enstantane li oswa tèmomèt vyann la nan sant la nan boukannen an.
- Retire boukannen ki soti nan crockpot epi kenbe cho; vide ji nan yon marmite medyòm. Mitone ji yo pou apeprè 5 a 8 minit pou redui pa apeprè yon tyè. Konbine 1 gwo kiyè mais ak 1 gwo kiyè dlo frèt, brase jouk lis. Brase melanj la mayi nan ji yo epi kontinye kwit manje pou apeprè 1 minit, jouk epè.
Plis vyann kochon
Lay ak Herb kwout vyann kwit vyann kwit
Kwit kochon kwit brase ak pòmdetè pichpen
Siwo myèl Glacé vyann kochon boukannen
Ralanti koch lenn kochon ki gen fars
Byè lèv kochon trase
Lay ak Herb kwout vyann kwit vyann kwit
Ralanti kwit manje Recipes | Casseroles | Main Index Recette
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 342 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 97 mg |
| Sodyòm | 113 mg |
| Idrat kabrit | 13 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 34 g |