Sa yo fwomaj Crockpot kochon kochon Italyen yo, se pou senp fè paske resèt la gen sèlman senk engredyan (sis, si ou gen ladan pasta a, ki pa kwit nan cuisinier la dousman) .Ou ka ajoute plis engredyan si ou ta renmen. Gen kèk kawòt ti bebe, pwa vèt, oswa tranche zukèini ta tout bon gou.
Kochon pa bezwen kwit byen fè ankò. USDA a chanje rekòmandasyon yo pou yon tanperati ki san danje pou kochon pou 145 ° F, ki se yon ti kras woz sou andedan an. Nan yon cuisinier dousman, sepandan, vyann kochon prèske toujou kwit nan byen fè; vyann lan rete juicy paske nan anviwònman an pou kwit manje imid.
Sèvi resèt sa a ak yon sòs salad vèt sou bò a ak kèk pen griye ranpli repa fasil sa a.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 chèch vyann kochon (1 "epè ak boneless)
- Sèl ak pwav gou
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1 zonyon (koupe)
- 3 dan lay (mens)
- 3 tas sòs pasta gras
- 1 tas
- mozzarella fwomaj (graje)
- 12 ons fettuccine pasta oswa nenpòt lòt kalite pasta, kwit ak vide
Ki jan fè li
Koupe nenpòt grès depase soti nan chop vyann kochon ak voye ak sèl ak pwav. Kwit chop nan lwil oliv nan yon soteuz sou chalè medyòm jiskaske dore, sou 3-4 minit, vire yon fwa pandan kwit manje.
Mete chop yo mawon nan yon 3-1 / 2 a 4 kwad lansman cuisson. Add zonyon yo ak lay nan drippings ki rete nan chodyè a; kwit manje pou 5 minit, grate moute Bits mawon, lè sa a ajoute nan ralanti cuisson .
Top tout bagay ak sòs la pasta.
Kouvri crockpot la ak kwit manje ki ba pou 7 a 9 èdtan jiskaske vyann kochon se sansib ak byen kwit. Retire kochon an soti nan kuit ki dousman epi mete sou kote. Brase pasta a kwit ak vide nan sòs la nan cuisinier la dousman.
Mete fettuccine a ak sòs la sou yon plato sèvi; tèt ak chop yo, Lè sa a, voye ak fwomaj la jis anvan sèvi.
Kalori: 420
Grès: 16 gram
Sodyòm: 700 mg
Vitamin C: 40% DV
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 789 |
| Total Grès | 33 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 146 mg |
| Sodyòm | 824 mg |
| Idrat kabrit | 62 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 57 g |