Sa a twa engredyan Crockpot pi fasil kochon chop resèt se pare yo kwit nan apeprè 3 minit. Sa a gen yo dwe youn nan resèt ki pi rapid ki mande pou travay nan men ou. Jis plop engredyan yo nan cuisson la dousman epi y'a vire l 'sou. Vini non tounen sou 7 èdtan pita pou yon gwo antrepriz ak sòs bèl bagay ou ka sèvi sou pòmdetè kraze, cho diri kwit, oswa polèn.
Ou ka sètènman ajoute plis engredyan sa a resèt si ou ta renmen. Mwen ta ajoute kèk lay koupe, kèk kawòt ti bebe, e petèt kèk pòmdetè krèmè ti fè sa a yon repa plat yon sèl. Sa depann de ou.
Tout sa ou bezwen sèvi ak sa a resèt se kèk vapè pwa vèt oswa aspèj epi petèt yon sòs salad vèt anlè ak dyondyon tranche ak zaboka. Pou desè, yon tat boulanjri oswa kèk bonbon endijèn ak chokola ta dwe bèl bagay.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 chop vyann kochon, byen pran pare
- 1 melanj soup anpoul zonyon
- 1 (10 ons) ka pare pou sèvi bouyon poul
Ki jan fè li
Ou ka mawon chop kochon yo si ou vle nan yon soteuz nonstick sou chalè mwayen pou apeprè 3 a 4 minit sou chak bò. Pa kwit chop yo pi lontan pase sa; yo ta dwe sèlman yo dwe mawon pou aparans ak ajoute kèk gou.
Mete chop nan vyann kochon nan yon krockpot 3-1 / 2-4 kwatz. Nan yon bòl mwayen, konbine melanj soup ak bouyon an poul ak brase jouk reskonsab pare. Vide melanj sa a sou chop nan kochon nan cuisson la dousman.
Kouvri crockpot a ak kwit vyann kochon yo sou chalè ki ba pou 6 a 8 èdtan. Lè yo fè, vyann kochon an ta dwe enskri omwen 145 ° F sou yon tèmomèt vyann, men chans yo se yo pral byen fè. Vyann kochon yo ka tonbe apa paske yo tèlman sansib.
Ou ka epesè likid la pou yon sòs si ou ta renmen. Vide sou 2 tas nan likid la nan yon marmite mwayen epi ajoute 2 gwo kiyè mayi melanje ak 1/3 tas dlo. Pote nan yon bouyi epi kwit jiskaske yon ti kras epè. Adrese conduit ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 414 |
| Total Grès | 23 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 134 mg |
| Sodyòm | 327 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 45 g |