Fwe moute yon pakèt nan krèp nan pa gen tan ak sa a resèt debaz galèt. Ou ka ajiste li pa chanje buttermilk nan pou lèt. Si ou fè sa, ajoute yon 1/2 ti kiyè soda boulanjri nan resèt la. Ou ka ajoute tou kèk fwi koupe nan bat la. Gen kèk pwa koupe nan sezon otòn fè yon adisyon bèl. Si ou fè sa, ajoute yon 1/2 ti kiyè kannèl engredyan sèk yo. Sepandan, si ou chwazi pou adapte resèt sa a de baz, si wi ou non, fanmi ou ap apresye krèp endijèn sou moun ki te fè nan yon melanj, oswa chofe soti nan yon bwat nan krè nan frizè. Jwi ak yon farin nan siwo erab bon-bon kalite .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 ¼ tas tout farin frans
- ¼ tas sik
- 1 poud boulanjri poud
- ¼ ti kiyè sèl
- 1 gwo ze
- 1 ti kuiyè lwil kanola
- 1 1/3 tas nonfat lèt
- 1 ti kiyè ekstrè vaniy
Ki jan fè li
- Fou farin, poud boulanjri, ak sèl nan yon bòl gwo. Fouye lwil ze, lèt ak vaniy ekstrè nan yon ti bòl. Add engredyan mouye sèk epi brase byen.
- Chofe yon chodyè a 375 F. Vide 1/4 tas frape pou chak galèt. Kwit jiskaske fòm bul ak bor yo parèt sèk. Lè sa a, baskile ak kwit pou yon lòt 1 a 2 minit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 213 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 156 mg |
| Sodyòm | 494 mg |
| Idrat kabrit | 22 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 8 g |