Sezon ivè, ki soti nan Desanm 21 a sezon prentan ekinoks nan 21 mas
Winter regle eleman dlo a, oswa Zhi. Li se sezon an andòmi, lè tout fòs lavi burrows gwo twou san fon nan kwen sou tè a. Li se yon moman jestasyonèl pou renouvle sous lavi a pou lè prentan vini , enèji ranmase a pral pete ak nouvo kwasans.
Koulè eleman dlo a se nwa, direksyon li se nan nò, gou li se sale, ak ògàn yo ki asosye yo nan blad pipi, adrenal ak ren.
Genyen tou yon korelasyon fò ant eleman dlo a ak ògàn repwodiktif nou yo. Zhi a konekte ak Chachra premye nou yo ak dezyèm kòm byen ke Mèki nan planèt. Èdtan pou blad pipi yo se 3 a 5 pm; ren se 5 a 7 pm
Dapre 5-eleman teyori , ren nou an gouvène enèji vital lavi nou an. Zhi a, oswa lespri nan enèji ren, konekte nan jaden an inifye nan konsyans ak ensten nou an pou perpétuer lavi ak "surtres". Li ban nou kouraj pou alye tèt nou ak sa ki Chinwa yo refere yo kòm Dao a ("Way la" oswa nati primè nan linivè a) ak bon konprann natirèl nou an.
Ren nou kontwole metabolis dlo, ògàn sèks nou yo ak fètilite, zo, dan, cheve ak odyans. Nan lòt mo, enèji ren se ekstrèmman enpòtan nan sante nou an. Pifò Ameriken yo gen kèk move balans nan enèji ren yo paske yo te alimantasyon nou yo ak estrès kalite estrès. Eksepsyon ak depandans tout kalite (sèks, dwòg, travay, sou fòmasyon nan espò), estrès konstan, chòk, akouchman ak règ tanpèt lou ka tout mennen nan rediksyon ren.
Sou yon nivo emosyonèl, unsteadiness, pè ak yon réticence fè fas a doulè espirityèl nou yo tout sentòm nan dekoneksyon soti nan bon konprann nan gwo twou san fon nan kò nou yo ak relasyon nou nan lavi tèt li.
Pandan ke pwoblèm ren ka manifeste nenpòt lè nan ane a, sezon fredi a se sezon nou yo pran swen siplemantè avèk yo.
Meditasyon, rès adekwat ak egzèsis tankou yoga dou, qi gong oswa tai ch'i yo tout trè itil. Tradisyonèl Chinwa Medsin (TCM) tou bay remakab ak trè efikas èrbal ak akuponktur pwotokòl pou tonifye ak ranfòse sans nou an ren. Kenbe do pi ba nou yo cho ak byen kouvri pandan sezon ivè a ede pwoteje vital ren Zhi.
Nou ka manje tou manje ki amelyore eleman dlo a ak èd nan geri enèji ren nou. Sèl se kle nan balans nan ren, men li dwe te note ke tab sèl se byen domaje. Ranplase li ak sèl lanmè, ki ta dwe itilize jidisyèman. Manje sa yo se benefisye epi yo konekte sou ren nou yo (ak jan se vre ak tout bagay sa yo, yo ta dwe boule nan modération).
Grenn: Lòj, Buckwheat, diri nwa
Legim: bètrav, Barden, aspèj
Pwa ak pulsasyon: Adzuki, pwa nwa, lantiy nwa
Legim Lanmè: arame, dulse, Ilandè bab, kelp, eriko, nori, wakame, kombu, spirulina
Fwi: mur, franbwaz, ramase, rezen koulè wouj violèt ak nwa, melon, franbwazye nwa, mulberries
Pwason: pwason ble, kavya, kokiy, witr, paloud ak moul
Nwa: chatèy, grenn wowoli nwa, nwaye
Kondiman ak Sezon: tamari, shoyu, miso, tekka, gomasio, umeboshi, sèl pwezante geri (sa yo de dènye yo tou tounen)
Chinwa Tonik Manje: Reishi (ganoderma) dyondyon, Cordyceps dyondyon, Schizandra bè