Sa a resèt san vèt san konbine legim netwayaj legim ak fèy klowofil-rich nan yon bwè geri pwisan.
Medsin tradisyonèl Chinwa (TCM) konprann ke san nou an gen yon eleman enèjik nan li. Yon complexion medyòk, bouch pal ak po, zong sèch ak cheve, ak fatig souvan karakterize sa tcm refere a kòm Defisi san. (Tanpri konsilte avèk yon founisè swen sante ki gen lisans olye ke eseye dyagnostik pwòp tèt ou). Defisyans san ak anemi, tou de komen fenomèn nan vejetalyen ak vejetaryen yo, ka anpil ede nan adisyon a nan plant chlorophyll rich nan dòz konsantre.
Chlorophyll manje jeneralman gen ase fè ak Manganèz, ak jan sa yo ede bati san sante. Chlorophyll manje rich yo ta dwe pa janm kwit pou yon tan long, jan eleman nitritif yo ap detwi. Swa manje klowofil ou anvan tout koreksyon oswa pa vapeur rapid (vapeur pou mwens pase 5 minit), ki prezève epi pètèt menm amelyore absòpsyon chlorophyll.
Tanpri, asire w tout engredyan yo òganik. Si ou pa konfòtab bwè yon ji entans vèt ankò, kòmanse pa ajoute yon pòm vèt sa a resèt. Li pral adousi gou a yon ti jan.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas tounsòl òganik oswa jèrm jèrm
- 2 tas chaje fèy epina
- 1 tas chaje plat fèy pèsi Italyen
- 8 -10 pisanli kite
- 2 ti ti piti, ekstèn vèt kouch nan po retire yo kite blan intact entak
- 1 konkonm unpeeled
- 6 pye seleri
Ki jan fè li
- Pran swen engredyan yo nan jwise nan lòd ki nan lis la.
- Sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 72 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 157 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 6 g |