Fasil Sweet pòmdetè Soup (Parve)

Sa a se youn nan resèt yo soup pi fasil mwen konnen, e erezman li se tou youn nan resèt pi renmen sou timoun mwen an. Si ou te envite envite pou Shabbos ki gen timoun oswa ou bezwen prepare yon soup bon gou men gen enèji limite, sa a se resèt la pou ou. Si timoun ou yo renmen kwit manje avèk ou, sa a soup resèt se senp ase yo prepare ansanm. Senpleman sote pòmdetè yo dous, klòch pwav, zonyon ak lay, ajoute bouyon ak kondiman, bouyi ak krèm ak yon imèsyon blenndè. Sante, rapid ak bon gou soup.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 gwo kiyè. kanola oswa legim lwil oliv
• 3 gwo pòmdetè dous
• 1 gwo wouj klòch pwav
• 2 zonyon mwayen
• 2 dan
• lay
• 4 tas dlo bouyi
• 2 tas bouyon poul cho
• 1 ti kiyè dous
• Paprika
• 1 ti kiyè sèl
• 1/2 ti kiyè nwa pwav

Ki jan fè li

1. Peel pòmdetè dous, epi koupe chak moun nan 8 moso. Koupe wouj pwav. Koupe zonyon. Koupe lay.
2. Nan yon chodyè soup, lwil oliv chalè. Add pòmdetè dous, wouj pwav, zonyon ak lay. Sote pou 6-8 minit, jiskaske zonyon yo translusid.
3. Ajoute dlo cho ak bouyon poul. Sezon ak paprika, sèl ak pwav. Kouvri ak kwit sou flanm dife ba pou minit 30-40, oswa jiskaske pòmdetè yo mou ase yo Mach.
4. Sèvi ak yon blenndè ensèsyon, melanje soup la jouk lis.

5. Sezon ak sèl ak pwav, dapre gou.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	131
Total Grès	7 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	196 mg
Idrat kabrit	15 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	3 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)