Fasil vejetalyen resèt pouding Poudin

Poudin pen se yon kay, konsol manje desè. Vegan pen pouding se fasil ak senp fè, epi ou pwobableman gen tout oswa pi fò nan engredyan yo nan kofr ou a oswa frijidè deja. Si ou gen pen ki pral rasi, pouding pen se yon bon fason yo sèvi ak li.

Tipik tipik pen gen ladan ze, krèm, oswa lèt, men ou pa bezwen okenn nan sa yo pou yon vèsyon vejetalyen. Sa a resèt tou ba nan grès, san yo pa nenpòt lòt magarin vegan, lwil oliv, oswa replacer ze.

Si ou vle yon tralala, tèt li ak sòs wonm vegan , ki fè sa enkli magarin, kidonk, ou pral elimine ki ba anpil grès nan desè a. Men, si ou ka okipe kalori yo ak grès, sa a fè yon plat kolasyon bèl bagay pou sèvi fanmi an, espesyalman pandan sezon fèt la. Nou menm tou nou gen plizyè plis varyasyon sou pwa pou vejetalyen pou ou pou w jwi.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 tas jou fin vye granmoun pen
• 3 tas soya lèt
• 3/4 tas sik
• 1 gwo kiyè vaniy
• 1 gwo kiyè kannèl tè
• 1 rezen chèch
• 1/2 tas nwa nwa

Ki jan fè li

1. Pre-chalè fou a 350 F.
2. Mete pen an nan yon chodyè 9-pous kwit boul kare.
3. Brase engredyan ki rete yo ansanm nan yon bòl apa (lèt soya, sik, vaniy, kannèl, rezen, nwa).
4. Vide engredyan yo melanje sou pen an. Brase nan melanje.
5. Kwit pou 30 minit.
6. Sèvi cho oswa fre.
7. Top ak yon dollop nan vegan tofou vide krèm , sòs wonm vejetalyen, fwi konpòte, oswa tranche bè fre.

Reenprime avèk pèmisyon nan Cookbook Konpreyansif Cook la .

Plis vejetalyen Dejene ak resèt Poudin desè

Vegan Rice Pouding : Sa a se yon lòt tradisyonèl pi renmen manje konfò ki itilize lèt soya konvèti li nan yon vèsyon vejetalyen. Jwi li cho oswa frèt, pou manje maten oswa desè.

Old Fashioned Vegan kokoye Poudin : Lè yo fè kokoye pouding, li nan yon pa gen okenn-brainer yo sèvi ak lèt ​​kokoye olye pou yo lèt letye. Fè li pi devan pou jwi pou desè.

Fasil ki ba grès Vaniy Poudin Vegan : Ou pa bezwen ze oswa letye fè sa a ki ba grès pouding. Li itilize lèt soya ak mayi olye.

Low Carb vejetalyen Tofou Poudin rsèt : Si ou se sou yon rejim ki ba-karb, sa a pouding se sik-gratis epi li sèvi ak tofou sòl olye ke lèt soya ak lanmidon. Li gen ladan yo yon ti jan nan bè manba ak san sik kakawo plenn.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	333
Total Grès	7 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	99 mg
Idrat kabrit	64 g
Fibè dyetetik	5 g
Pwoteyin	6 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)