Pouding endijèn vegan ka senp epi rapid pou fè. Li mande pou jis yon engredyan kèk ak pa anpil tan sou recho a. Sa a resèt tou se pi an sante pase resèt grès plen grès-byenke lèt la soya ajoute yon ti kantite grès-epi li nan kolestewòl gratis kòm byen. Pi enpòtan, li se bon gou ak satisfè.
Pandan ke li fè yon pouding vaniy, ou ka ajoute gou resèt la si ou renmen. Sèvi ak engredyan tankou zès sitwon ak ji oswa fwi plezi tankou ramase ak franbwazye. Yo ajoute nan koulè po a ak teksti kòm byen.
Ou ka menm sèvi ak sa a pouding vegan kòm yon baz pou resèt desè lòt. Sèvi ak li ranpli yon kwout tat oswa kòm yon kouch nan yon gaspié .
Ki sa ou pral bezwen
- 1/3 tas sik
- 3 gwo kiyè mayi
- 1/8 sèl kiyè sèl
- 2 tas lèt soya
- 1 ti kiyè vaniy
Ki jan fè li
- Nan yon marmite gwo, melanje sik la, mayi, ak sèl. Gradyèlman melanj nan lèt la soya, vibran toujou ap pou fè pou evite boul.
- Kwit melanj la sou chalè ki ba, vibran toujou jouk epè.
- Kwit pou yon lòt 2 a 3 minit, vibran detanzantan.
- Retire pudding nan chalè epi ajoute vaniy la. Fè fre pou 10 minit, vibran koulye a ak lè sa a.
- Vide pouding la nan yon plat gwo pò oswa moun asyèt sèvi ak fredi jouk fèm, apeprè 2 a 3 èdtan.
Reenprime avèk pèmisyon ki soti nan "Cookbook Konpasyon Cook la."
Plis Vegan Poudin resèt desè
Pandan ke ou ka fè yon anpil ak poud la vaniy, gen lòt Desè vejetalyen ke ou pa pral vle manke. Chak nan sa yo se swa yon pouding oswa itilize yon ranpli pouding-tankou ak yo tout bon gou.
- Old-alamòd kokoye Poudin - Yon bon kokoye pouding pa mande pou ze oswa letye. Sa a resèt se trè senp epi ki sanble ak resèt la pouding vaniy. Diferans prensipal la se ke li itilize lèt kokoye.
- Vegan Pen Poudin - Depi ou kounye a konnen ki jan fè vaniy pouding, ou ka pran li yon etap pi lwen epi fè pen pouding. Senpleman gen tan pwan lajounen-fin vye granmoun, rezen, nwa, ak kannèl, epi ou tout ansanm.
- Quick krèm chokola Peanut Tat Tat - Silken tofou se engredyan kle nan krèm nan ranpli sa a resèt tat absoliman bon gou. Avèk jis kat engredyan, plis yon kwout tat pre-te fè, ou ka gen desè sou tab la nan jis sou yon èdtan.
- Tofou Peanut tat Tat - Si ou sote chokola a, ou ka fè yon tat egalman délisyeu. Sa a resèt mande pou pa gen k ap fonn, kidonk, ou pa bezwen enkyete sou yon chofaj doub. Tout sa ou bezwen se yon blenndè ak yon kwout tat. Li nan ekstrèmman fasil.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 143 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 46 mg |
| Idrat kabrit | 31 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |