Mwen se yon gwo fanatik nan mawon cho, espesyalman nan sezon fredi lè mwen anvi yon bagay cho ak remoute kouraj choute nan jounen an. Youn nan dejene pi renmen m 'cho depi lekòl segondè se yon bòl an diri mawon ak pwa ren antèt ak yon ze fri. Papa m 'te itilize fè bòl sa yo manje maten nan wikenn, ak nan dènye ane yo, mwen te kouri dèyè bòl la moute yon dan.
Pou yon manje maten rapid, mwen sèvi ak yon sache nan diri mikwo-efikas mawon koupe desann sou tan preparasyon pou. Pwa ren yo kwit nan yon sote jis jis chofe nan ansanm ak chabon mens, lay kraze, sèl, ak pwav. Se konsa, senp, men yon gou bòlin dejene bon gou ak saveur.
Add diri a mawon nan fon an nan yon bòl, Lè sa a, tèt ak pwa yo ren kwit. Voye graje cheddar imedyatman sou tèt konsa chalè a nan diri a ak pwa fonn fwomaj la. Itilize salsa verde sou fwomaj la fonn, lè sa a ajoute yon ze fri sou tèt fini bòl la manje maten.
Mwen pito yon ze pase pou bòl manje maten mwen an. Yon fwa tranch nan ze a ak yon fouchèt kase jònze a, ak yon brase bon konbine tout engredyan yo ansanm nan yon manje maten bon plat ak yon kout pye.
Mwen renmen machann vann Joe's Salsa, men si ou gen tan, ou ka fè pwòp ou yo ak jwi rès la nan semèn nan.
Pou plis ranfò pwoteyin, ou ka itilize Chinwa olye pou yo diri mawon. Ou ta ka ajoute tou sosis, janbon, bouton bekonn, oswa yon lòt pwoteyin meaty nan chwa. Olye pou yo yon ze fri, ou ta ka tèt bòl la ak yon ze poche. Ze-gratis? Top ak grenpe tofou oswa tofou kroustiyan. Fè bòl la pwòp ou a!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas kwit mawon diri
- 15.5 oz. ren pwa (vide ak rense)
- 1/2 ti kiyè. siplemantè jenn fi lwil oliv
- 1 twal (mens)
- 2 dan lay (kraze)
- 2 gwo ze (kwit sou fasil)
- 1/4 tas cheddar fwomaj (graje byen file, divize)
- 3 ti kuiyè.
- salsa verde (divize)
Ki jan fè li
- Kwit mawon diri dapre direksyon pake. Mete sou kote epi kenbe cho. (Kòm yon koupe kout, ou ka itilize yon sache frizè nan diri mawon ak kwit manje vapè nan mikwo ond lan).
- Nan yon medyòm gwosè sote oliv lwil sou chalè medyòm. Add cheche min ak kwit jiskaske adousi, 2-3 minit. Add pwa ren yo, sezon ak sèl ak pwav, lay kraze, ak kwit pou 5 minit jiskaske chofe a.
- Kòm pwa yo kwit manje, fri nan ze nan yon soteuz separe.
- Divize diri ak pwa ant de bòl. Top pwa yo ak diri ak fwomaj, salsa verde, ak ze fri. Jwi imedyatman.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi - se pa tout mak ki kreye egal. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.