Isit la nan yon resèt rapide Et fasil pou pikant Gluten-gratis Fwans Fries, yon pi renmen ak gluten-gratis timoun yo ak bò pafè pou yon gwo Burger juicy sou yon pen an Gluten-gratis anmbègè .
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv lave, unpeeled gwo pòmdetè russet (apeprè 4 pòmdetè gwo)
- 1/4 tas lwil oliv
- 2 ti kiyè luil gluten-gratis Italyen sosis melanj OSWA pi renmen ou GF sezonman sèl
- Frais tè pwav gou
- 1 ti kiyè flè pwav wouj (si ou vle)
Ki jan fè li
Chofe fou pou 425 ° F / 218 ° C
- Pòmdetè tranch 1/4-pous longitid. Koupe chak tranch nan 1/4-pous Fries.
- Vide lwil oliv nan yon plat boulanjri 13x9-pous oswa yon fèy boulanjri gwo. Add Fries ak brase byen Fries ak lwil oliv.
- Add griyaj ak brase rad.
- Kwit nan fou prechofe pou apeprè 15 minit. Sèvi ak yon gwo spatul vire Fries ak kwit yon lòt 15 minit oswa jiskaske lò ak kroustiyan.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè ak zouti yo gratis nan Gluten.
- Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 291 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 21 mg |
| Idrat kabrit | 39 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 5 g |