Pran plezi ak vegan pesto pa ale pi lwen pase jis Basil ak sa a resèt vegan pesto vèt ak nwaye. Menm si yon resèt tradisyonèl pesto toujou itilize nwa pen, mwen pèsonèlman jwi ap eseye diferan kalite nwa nan pesto, patikilyèman vegan pestos, yo nan lòd yo varye gou a. Ak nwaye yo se match la pafè Aticho a, ki ajoute yon gou inik Italyen sa a resèt vejetalyen fasil pesto.
Ou ta ka toujou fè resèt sa a plis tradisyonèl (men pa vegan) lè yo ajoute kèk fwomaj rape ak omisaj ledven an nitrisyonèl .
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas nwaye oswa pen nwa
- 1/2 tas Aticho kè, vide
- 3 galik lay
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1/4 flè pwav flè
- Ji soti nan 1/2 yon sitwon
- Yon pakèt fre Basil
- 3 gwo kiyè nitrisyonèl ledven
- Sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan nan yon processeur manje ak pwosesis jiskaske lis, ajoute plis lwil oliv si sa nesesè. Ou kapab tou ajoute plis lwil oliv pou yon krèm sòs-tankou konsistans.
- Sèvi sou pasta oswa ak ti biskwit pou yon kolasyon.
Plis Vegan Pesto Recipes
Fasil Arugula Pesto ak sitwon
Fresh Herb Vegan Pesto
Classic Easy Vegan Pesto Recipe
Griye Wouj Pepper Vegan Pesto
Fasil joumou grenn Pesto
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 177 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 84 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |