Pwa kwit nan fou ak chen cho se yon konbinezon natirèl. Si ou pa renmen chen cho, fè plat la ak janbon, pik sosis, oswa kodenn kodenn. Oswa itilize poul oswa kod chen cho. Si ou vle pou fè pou evite préservatifs yo nan mak anpil nan chen cho, chwazi uncured chen cho.
Pwa ak chen cho yo fasil sou bidjè a kòm byen. Gen kèk moutad, sik mawon, Worcestershire sòs, ak sòs tomat ajoute gou siplemantè. Se marmite nan pwa tou dousman kwit nan yon tanperati ki ba pote soti gou.
Add cornbread oswa biskwit ak yon sòs salad pou yon repa fanmi bon gou. Sa a pwa kwit ak cho marmite chen se yon lòt gwo chwa manje. Li nan kwit ak yon biskit topping ak kèk fwomaj.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas zonyon koupe
- 1/2 tas sòs tomat
- 1/4 tas melas
- 2 gwo kiyè sik mawon
- 1 mouton gwo kiyè
- 1/2 ti kiyè Worcestershire sòs
- 2 bwat (16 ons chak) vyann kochon kwit ak pwa nan sòs tomat (apeprè 5 tas)
- 6 chen cho
Ki jan fè li
- Melanje ansanm zonyon, sòs tomat, melas, sik mawon, moutad, ak Worcestershire sòs. Ajoute pwa ak brase nan melanj.
- Kiyè melanj pwa a sezonman nan yon marmite 2-Quart ak kwit nan 300 pou 1 1/2 a 2 èdtan.
- Fè aranjman fran yo sou pwa yo ak kwit pou 30 minit ankò.
Varyasyon
- Add 1/4 a 1/2 tas bekonn koupe kwit nan pwa yo ansanm ak aparèy yo.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 192 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 586 mg |
| Idrat kabrit | 44 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 7 g |