Bonbon vyann bèf yo se sansib ak bon gou nan cuisinier la dousman. Sèvi sa yo zo kòt yo kout ak pòmdetè kraze ak biskwit oswa woulo.
Gade tou
Recipes pou Ribs Kout soti nan kwit manje a Ralanti, Stovetop, ak fou
Ki sa ou pral bezwen
- 4 liv vyann bèf wouj kout, koupe nan 1 pòsyon pòsyon
- sèl ak pwav
- 2 gwo kiyè
- siplemantè jenn fi lwil oliv
- 1 gwo kiyè farin frans
- 1 1/2 a 2 tas kawòt ti bebe, oswa kawòt kawòt
- 3 seleri kòt, koupe nan fragman
- 1 gwo zonyon, koupe nan fragman
- 1 ka (10 1/2 ons) soup an lò djondjon
Ki jan fè li
- Voye zo kòt kout ak sèl ak pwav ak farin frans.
- Chalè lwil oliv sou mwayen-segondè chalè. Add zo kòt ak mawon byen sou tout kote . Jete depase grès ak transfere zo kòt yo nan yon 5 a 6-quart ralanti cuisson .
- Add engredyan ki rete yo; brase nan konbine engredyan. Kouvèti epi kwit sou ba pou 8 a 10 èdtan, oswa sou segondè pou 4 a 5 èdtan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1160 |
| Total Grès | 87 g |
| Grès satire | 36 g |
| Enstans grès | 42 g |
| Kolestewòl | 269 mg |
| Sodyòm | 642 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 75 g |