Yon bon gou, remoute kouraj, ranpli, plat pasta konn kwit nan fou se yon lide manje midi senp, espesyalman nan fredi a nan sezon fredi lè ou anvi yon bagay cho ak rekonfòte.
Sa a fwomaj djondjon kwit Ziti se gluten-gratis, byenke ak gwan distribisyon Gluten-gratis sou mache a sèjousi, ou sètènman pa ka di li se gluten-gratis. Mwen pito rigatoni pou sa a kwit ziti, courageiness nan flotè a kenbe jiska tout fwomaj, sòs, ak dyondyon.
Pi renmen m 'gluten-gratis pasta rigatoni se te fè pa Bionaturae. Pa gen teksti bwat oswa gou, li pi bon kalite pasta pasta, espesyalman lè kwit yon dente.
Sa a resèt ale tout soti sou dyondyon yo. 16 oz nan dyondyon cremini yo sote avèk zonyon ak rape, Lè sa a, ajoute nan yon bòl gwo kwit-gratis rigatoni, marinara sòs (chwa ou!), Ak graje mozzarella. Kwit nan fou ak plis fwomaj sou tèt, sa a foul moun-plezi ak ka-manje-yon-foul moun plat se pare yo soti nan dife pou chofe fou a nan 25 minit.
Pou rayisab yo vyann yo deyò, santi yo lib yo ajoute kwit sosis Italyen sa a plat pou yon repa menm heartier.
Ki sa ou pral bezwen
- 12 oz gluten-gratis rigatoni
- 1 ti kiyè siplemantè jenn fi lwil oliv
- 1 zonyon jòn, rache
- 16 oz kriniti dyondyon, lave, tij retire, ak tranche
- 1/4 tas griye paremèn (konfime gluten-gratis)
- 24 ons bokal nan sòs pi renmen marinara ou a
- 2 1/2 tas graje ki ba-imidite pati-ekim mozzarella
- sèl ak pwav, nan gou
Ki jan fè li
- Chofe dife pou chofe fou a 375 F epi mete sou kote yon 9x9 plat marmite.
- Kwit pasta dapre direksyon pake.
- Pandan ke pasta ap kwit manje, prepare dyondyon yo. Lwil oliv chalè sou chalè medyòm nan yon soteuz gwo. Add zonyon yo ak kwit jiskaske adousi, apeprè 5 minit. Add dyondyon yo ak sezon san gad dèyè ak sèl ak pwav. Kouvri ak kwit jiskaske dyondyon adousi, vibran detanzantan, sou 5-7 minit. Retire kouvèti a epi brase nan Parmesan. Retire nan chalè.
- Drene pasta la yon fwa li se fè kwit manje. Add pasta a nan yon gwo bòl melanje. Vide bokal la nan sòs marinara sou tèt epi ajoute 1 tas mozzarella graje. Melanje byen.
- Avèk yon kiyè plat, ajoute dyondyon yo nan bòl an nan pasta, seche nenpòt ki likid depase pa tapping kiyè la plen plen dyondyon kont chodyè a.
- Brase nan konbine ak sezon nan gou ak plis sèl ak pwav, si sa nesesè.
- Kwit, dekouvri, pou 20 minit. Voye fwomaj mozzarella ki rete a sou tèt (santi lib pou ajoute plis si ou renmen yon plat fwomaj reyèlman). Kwit pou senk minit plis jiskaske fwomaj fonn.
- Retire nan fou ak frèt pandan senk minit. Skoup kwit ziti nan bòl. Sèvi imedyatman.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi yo konfime pwodwi a se gluten-gratis. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 163 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 19 mg |
| Sodyòm | 653 mg |
| Idrat kabrit | 12 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 12 g |