Grenn kribich ak Capers

Sa a kribich marinated fè yon bon kolasyon sèvi ak ti biskwit ak pwopaje. Sèvi ak kribich la nan tèt yon sòs salad anlè oswa ajoute yo nan yon sòs salad pasta oswa sòs salad pòmdetè.

Sa a se yon bon kolasyon pou sèvi nan yon pati. Add flak pwav wouj pou chalè siplemantè.

Gade tou
Sid kribich klere ak Dill fre

Ki sa ou pral bezwen

• 2 liv kribich (kale ak deveine)
• 1/2 tas legim lwil oliv
• 1/2 tas ji sitwon
• 2 gwo kiyè vinèg
• 1 gwo kiyè siboulèt (koupe)
• 1 1/2 ti kiyè luil sèl
• 1/2 ti kiyè sèk Dill (oswa itilize yon ti kiyè oswa konsa nan fre Dill koupe)
• 2 a 4 gout sòs pwav cho
• 2 ti kiyè luil kapè

Ki jan fè li

1. Kwit kribich la nan bouyi, dlo sale pou apeprè 3 minit, oswa jiskaske opak ak woz. Drenaj epi kite kribich la fre.
2. Nan yon bòl konbine lwil oliv, ji sitwon, vinèg, siboulèt, sèl, Dill, pwav sòs, ak kapr.
3. Add kribich la kwit ak jete melanj.
4. Chill pou omwen 4 èdtan, brase detanzantan.
5. Drenaj ak jete marinad la. Sèvi kribich la sou sòs salad ak dantifris dekoratif, oswa itilize nan salad.

Kribich Counts Per Pound ak Sèvi Gwosè

Ou ka sanble tou

Kribich ak Rice Salad

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	100
Total Grès	6 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	91 mg
Sodyòm	428 mg
Idrat kabrit	1 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	11 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)