Griye herb ak bè soud resèt pen

Segondè, chalè entans nan gri tipik ou se yon fason ekselan nan pen pen griye. Kenbe yon je fèmen soti nan asire w ke li pa boule. Ou pral jwenn yon anpil plis gou soti nan tranch sa a nan pen pase anyen nwa.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 sourd koupe pen nan mwatye longè
• 1/2 tas / 120 mL tanperati sal sale bè
• 2 ti kiyè luil / 10 mL
• Paprika
• 1/2 ti kiyè / 2.5 mL fèy origan fèy
• 1/2 ti kiyè / 2.5 mL poud lay
• 1/4 ti kiyè / 1.25 mL kimen
• 1/4 ti kiyè / 1.25 mL Cayenne
• 1 ti kiyè / 5 mL lanmè sèl

Ki jan fè li

1. Konbine bè ak lay, paprika origan, kimen, kayèn, ak sèl.
2. Gaye sou koupe bò nan pen an sourdough.
3. Chofe gri a pou chalè mwayen-segondè.
4. Mete yon gwo moso papye aliminyòm sou griyaj griyaj la epi mete pen sou gri boure bò la.
5. Fèmen kouvèti ak kwit pou 5-7 minit, jouk bè a, se fonn.
6. Retire nan gri, fèy, ak sèvi.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	247
Total Grès	27 g
Grès satire	16 g
Enstans grès	8 g
Kolestewòl	69 mg
Sodyòm	689 mg
Idrat kabrit	1 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)