Sa a resèt fwi griye ka transfòme nan nenpòt desè ou vle. Ou ka ajoute yon skoup nan krèm glase ak bonbon dekonston fè yon sundae oswa tranch ak kote sou tèt nan fou kwit bonbon farin fè yon pitza desè.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 nectarin mwayen, mwatye ak pitted
- 2 gwo kiyè / 30 mL siwo myèl
- 1 gwo kiyè / 15 mL magarin oswa bè, fonn
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL nutmeg
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL kannèl
Ki jan fè li
Chofe gri pou yon tanperati mwayen. Nectarines bwòs ak bè oswa magarin. Mete mwatye nectarine, koupe bò desann, sou gri a ak kwit dekouvri pou 5-6 minit. Bwose ak siwo myèl pandan pwosesis pou kwit manje. Retire nan gri epi pèmèt yo fre. Sèvi vide ak kannèl ak noutmèg (oswa yon skoup nan krèm glase).
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 71 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 23 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 1 g |