Sekrè a reyèl ak nenpòt kalite resèt teriyaki se jwenn sòs la glase sou sifas la nan vyann lan san yo pa boule. Si ou kenbe yon je fèmen sou li, ou pa ta dwe gen nenpòt pwoblèm.
Ki sa ou pral bezwen
- 6
- vyann kochon
- 2/3 tas / 160 mL soya sòs
- 1/3 tas / 80 mL byen chaje limyè sik mawon
- 1/3 tas / 80 mL dlo
- 1/4 tas / 60 mL diri vinèg
- 3 lay dan, koupe amann
- 1 gwo kiyè / 15 mL
- fre jenjanm kale ak koupe amann
Ki jan fè li
- Nan yon marmite marmite tout engredyan eksepte chop kochon yo ak chalè jiskaske sik fonn. Se pou fre.
- Mete chop nan yon veso ki gwo oswa plastik. Vide marinad sou chop ak sele veso a. Kite chita lannwit lan.
- Prepare gri.
- Retire chop soti nan marinad ak marinad ki kote nan yon marmite ajoute dlo. Pote nan yon bouyi pou 5 minit.
- Grill koupe sou flanm dife mwayen jouk kwit tout wout la nan. Baste ak marinad yon kèk minit anvan yo fè.
- Sèvi klè oswa sou diri.
- Vide chofe rezève marinad sou chop anvan yo sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 493 |
| Total Grès | 23 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 134 mg |
| Sodyòm | 1,794 mg |
| Idrat kabrit | 21 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 48 g |