Jalapeno kare yo te fè ak yon melanj kich-kalite ze ak piman chili ak fwomaj. Sèvi sa yo trete pikant kòm antre ak salsa ak tounen krèm sou bò la.
Ki sa ou pral bezwen
- 3-5
- jalapenos (grenn yo retire, koupe)
- 1 ka / 4 ons tchili piman (koupe twil modere vèt)
- 8 ons Monterey Jack (grajeur)
- 8 ons cheddar fwomaj (graje)
- 6 ze
- (bat )
- 1 poud lay pouch
Ki jan fè li
- Bè yon chodyè boulanjri 9-pous. Chofe fou a a 350 degre.
- Gaye koupe piman jalapeno ak piman chil modere nan pati anba a nan plat la. Gaye fwomaj sou piman. Add yon priz nan poud lay bat ze ak vide sou fwomaj.
- Kwit nan 350 ° F pou 30 minit. Koupe an ti kare.
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| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 201 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 140 mg |
| Sodyòm | 291 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 13 g |